河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量(liàng)会(huì)高一些？感觉(jué)河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热(rè)量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功(gōng)能就是(shì)为人(rén)体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话(huà)，吃河粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化(huà)合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体(tǐ)消化(huà)之后，可以分解为糖类(lèi)为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或(huò)者不吃,就可(kě)以达到减肥(féi)的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后(hòu)就会(huì)使人发胖，对嘴巴含胸的感觉知乎，嘴巴含胸的感觉如乎，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是(shì)在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美(měi)味。

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