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黍米可以减(jiǎn)肥吗(ma)

杨震四知的文言杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译　　黍米是可(kě)以减肥的(de)。

　　黍米有减(jiǎn)肥和(hé)降低(dī)血压的功(gōng)效(xiào)与作用。

　　首先黍米里含(hán)有大量的(de)不饱和脂肪酸(suān)，能够把(bǎ)人体内多余的脂肪分解掉，当作废(fèi)物排出(chū)身体之外(wài)，所以适当吃一些黍米能达到(dào)很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非(fēi)常多的微量元素和钾元(yuán)素(sù)，而且还有很多(duō)其他(tā)的营(yíng)养物质，具(jù)有降血压和(hé)治(zhì)疗贫血的功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于同一(yī)种物质，大黄米别名是软黄米、黍米(mǐ)，经常(cháng)被磨成(chéng)面粉，制作(zuò)各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍(shǔ)为一年生草(cǎo)本。

　　秆直立(lì)，单生或少(shǎo)数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛(máo)杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译；叶片线(xiàn)状披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛(máo)或无(wú)毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具(jù)粗糙刺(cì)毛，下(xià)部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长发(fā)育。

　　黍米中含(hán)有的粗纤(xiān)维(wéi)、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有(yǒu)多(duō)种米(mǐ)、麦(mài)中所缺乏的(de)氨(ān)基酸，对(duì)调补机体代谢十分重(zhòng)要(yào)。