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75g牛(niú)奶(nǎi)等于多(duō)少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛奶(nǎi)是最古老的天(tiān)然饮(yǐn)料之(zhī)一，被(bèi)唐家三少娶了年轻女学生，唐家三少娶了年轻女学生是真的吗誉为白(bái)色血液，对(duì)人(rén)体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分(fēn)有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利(lì)于钙的(de)吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种(zhǒng)，主要(yào)成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳糖(táng)、无机(jī)盐等。

牛(niú)奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养价值更(gèng)高一些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不(bù)过是水的比例(lì)减(jiǎn)小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较(jiào)弱(ruò)的(de)人喝(hē)浓牛奶的话(huà)，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲(yù)不振等不良问(wèn)题。

　　牛(niú)奶不能和(hé)巧克(kè)力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这(zhè)样味(wèi)道更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力一起吃的(de)话(huà)，就(jiù)引(yǐn)起草酸(suān)反应(yīng)，严重的(de)话甚至(zhì)会(huì)引发(fā)缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人(rén)认为将牛奶(nǎi)和(hé)稀饭一起(qǐ)食用，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶破(pò)坏，所以(yǐ)应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在(zài)早上空腹喝牛(niú)奶(nǎi)，认为这样可以(yǐ)为(wèi)身体补(bǔ)充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白(bái)质会被(bèi)迫转化为热量(liàng)消耗掉(diào)，这样(yàng)实际上是起不(bù)到(dào)什么营养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后(hòu)两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的(de)营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢(huān)吃药的(de)时候，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏(huài)药物中的(de)有效成(chéng)分，起不到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不(bù)要(yào)将(jiāng)牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶中的(de)营养成分，另外，在(zài)煮牛奶的时(shí)候，也不要往里面(miàn)加糖，否则会危害我们的身体健康，最(zuì)好是(shì)煮完之后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶一起(qǐ)饮用的话(huà)，茶叶中(zhōng)的(de)鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸(xī)收，所以大(dà)家在(zài)喝(hē)牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起(qǐ)饮用。

75克等于多少(shǎo)毫升的纯牛奶？

　　因为牛奶的密度，在(zài)1.025至1.031之间(jiān)

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克(kè)

　　根据密度公式计算

　　所以75克等于，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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