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无锡市是几线城市黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍(shǔ)米(mǐ)有减肥和降低(dī)血(xuè)压(yā)的功(gōng)效与作用(yòng)。

　　首先黍米里含有(yǒu)大(dà)量(liàng)的不饱和(hé)脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪分解(jiě)掉，当作(zuò)废(fèi)物排出身体之外，所以适当吃一些黍米能达到(dào)很好的减(jiǎn)肥(féi)效果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非常多(duō)的微(wēi)量元素和钾元素，而且还有很多其(qí)他的营养物质，具有降血压和治疗贫血的功(gōng)效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍(shǔ)米是(shì)大黄米。

　　黍(shǔ)米(mǐ)和大黄米属于同一种物质，大黄米别名(míng)是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同时(shí)黄米(mǐ)富(fù)含蛋白质、碳水(shuǐ)化(huà)合物、B族(zú)维生素以(yǐ)及(jí)维生(shēng)素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为一年(ni无锡市是几线城市án)生草本。

　　秆(gǎn)直(zhí)立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或无(wú)毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部(bù)裸露(lù)，上部密(mì)生(shēng)小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均有利(lì)于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种米、麦中所缺乏的(de)氨基酸，对调(diào)补机(jī)体代(dài)谢(xiè)十分重要。

大黄(huáng)米(mǐ)是什(shén)么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米(mǐ)”非同(tóng)一种作物，是由糜(mí)子（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分(fēn)布于(yú)印度、中国(guó)、尼(ní)日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我国(guó)北方的(de)一种(zhǒng)农作(zuò)物，含有的(de)人体(tǐ)必需的八种氨(ān)基酸(suān)的(de)含量均高于大(dà)米和小(xiǎo)麦，尤(yóu)其是(shì)蛋氨酸含量，几乎(hū)是大米(mǐ)和小麦(mài)的两(liǎng)倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披(pī)针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟(shú)则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具(jù)粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗；小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等(děng)长，大(dà)多为11脉；第(dì)一外稃形(xíng)似第二颖(yǐng)；内稃薄(báo)膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹。

　　颖果(guǒ)圆形(xíng)或椭圆(yuán)形，平(píng)滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄色或褐色，性(xìng)粘或不粘(zhān)。

　　我(wǒ)国华北、西(xī)北多有栽培。

　　一般分两种类(lèi)型(xíng)，以秆(gǎn)上(shàng)有毛(máo)，偏穗，种子粘者(zhě)为黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种无锡市是几线城市子不粘者为稷(jì)。

　　本植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的(de)种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮(chuāng)、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂(zhī)肪(fáng)，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的(de)维生素E，每(měi)100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量(liàng)丰富，为大米的4倍。