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斯文败类是什么意思网络用语，斯文败类是什么意思网络用语怎么说今日白露 | 秋意渐浓，祝广大网友们安康幸福！

白露，是(shì)“二十四节气(qì)”中(zhōng)的第(dì)15个节气，秋(qiū)季第3个节气。白露节气过(guò)来，大部分地区温度降低(dī)。白露是秋天的第三个节气，表示(shì)孟秋时节(jié)的(de)结(jié)束和仲秋(qiū)时节的开始。这时，人们就会明显地感(gǎn)觉到(dào)炎热的夏天已过，而凉(liáng)爽的秋天已(yǐ)经到来了。时至白露，夏季(jì)风逐渐为(wèi)冬季风所(suǒ)代替，冷空气转守(shǒu)为攻，加(jiā)上太阳(yáng)直(zhí)射点南移，北半(bàn)球日照时(shí)间变(biàn)短，光照强度(dù)减弱，地面辐射散热(rè)快，所以(yǐ)温度(dù)下降速度也逐(zhú)渐加(jiā)快。白露基本结束了暑斯文败类是什么意思网络用语，斯文败类是什么意思网络用语怎么说天的闷热，天气(qì)渐渐转凉，寒生(shēng)露(lù)凝。古人以四时配五(wǔ)行(xíng)，秋(qiū)属金，金色白，以白形容秋露，故名(míng)“白露”。

白露时(shí)早晚的气温较低，而正(zhèng)午(wǔ)的气温仍较高，这一(yī)时(shí)节是秋季温差最大(dà)的(de)时候(hòu)。俗语(yǔ)言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随时(shí)留意(yì)天气情况，及时增(zēng)加衣物，预防感冒。但(dàn)添衣(yī)不(bù)能太多太快，应遵(zūn)循(xún)“春(chūn)捂秋(qiū)冻”的原则(zé)，适当接受耐寒(hán)训练，可增(zēng)强(qiáng)机体的抵抗(kàng)力。

秋季是非常适合锻(duàn)炼的时节(jié)，秋高气(qì)爽，适(shì)当做些户(hù)外运(yùn)动有利(lì)于舒(shū)展(zhǎn)身体，可选择慢跑、爬山、踢(tī)毽子、打太极(jí)拳(quán)等方式(shì)进行(xíng)运动。

运动宜动静结合，可平(píng)卧于床上，两手放在(zài)上腹部(bù)，做腹式深呼(hū)吸。

白(bái)露(lù)时节，是全年昼(zhòu)夜(yè)温差最大的节气，此(cǐ)时阳(yáng)气渐收(shōu)、阴气渐增，天(tiān)气以燥、凉为主(zhǔ)气。燥易伤(shāng)肺，肺燥是一(yī)种(zhǒng)中医证候(hòu)，是由(yóu)于肺阴液(yè)亏(kuī)少，肺不(bù)能发挥其正常宣发(fā)肃(sù)降的生理功能，从而(ér)导致(zhì)声音嘶哑(yǎ)、干咳(ké)少(shǎo)痰、大便干燥、皮(pí)肤干燥等一系(xì)列症状(zhuàng)。

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长期的肺燥(zào)还可能会导致肺(fèi)部损(sǔn)伤和炎(yán)症，增加肺癌的发病(bìng)风险(xiǎn)。因此，白露时节(jié)宜润肺养阴，以此(cǐ)平衡体内的阴阳，预防因阴(yīn)阳失(shī)衡而导(dǎo)致(zhì)的(de)疾病，同时保(bǎo)持肺部的健(jiàn)康。

露从今(jīn)夜白，夜自此日凉。“白露是整个秋天最好(hǎo)的时辰，在这(zhè)样的时辰里，秋才有了(le)诗的(de)味道(dào)。”

天渐凉，添衣(yī)裳，望珍(zhēn)重，祝安康！

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