烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物(wù)的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃为什么911不撞白宫，911未撞上白宫的飞机的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用(yòng)随(suí)之增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的(de)营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟(shú)后还能释放(fàng)出浅浅的香味(wèi)。身体(tǐ)在摄入这(zhè)种香味和(hé)营(yíng)养物质之后能调整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且能健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含(hán)的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于(yú)降(jiàng)低血(xuè)脂，清除体内多余的自(zì)由基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中(zhōng)含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等(děng)特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收(shōu)细菌和(hé)毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的的(de)农药残(cán)留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮(pí)的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好一盆(pén)凉(liáng)白(bái)开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变(biàn)色)将(jiāng)切(qiè)好的(de)薄片放入水中(zhōng)浸泡(pào)，至于(yú)苹果(guǒ)片要切多薄(báo)呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放(fàng)在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干(gàn)水分就放入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上(shàng)下管热风循环(huán)也行(xíng))温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就(jiù)会变(biàn)硬，超(chāo)级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜的。

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