酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按(àn)压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发(fā)际处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌(bàn)后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带(dài)豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完(wán)酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳就会(huì)导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng))含(hán)有一种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这种物(wù)质(zhì)极易诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩(suō)血(xuè)管(guǎn)、升高血(xuè)压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量(liàng)，从而脑血(xuè)流量(liàng)的(de)降(jiàng)低引起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积，这些(xiē)物(wù)质本身(shēn)就是致痛物(wù)质(zhì)，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇(chún)油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

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怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而(ér)且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收时间(jiān)延(yán)长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一(yī)层薄膜，可(kě)以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地(dì)吃食物(wù)

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也(yě)可(kě)以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的食物(wù)来吃，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物(wù)通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖元对(duì)于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的(de)作(zuò)用。

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