中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的(de)评分标准(zhǔn)略有不同(tóng)，具体(tǐ)以各(gè)省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60日本人知道我们恨他们吗，日本认为中国强大吗分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身(shēn)动作(zuò)，髋关节完(wán)全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈(qū)膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习(xí)：一般采(cǎi)用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进(jìn)行练(liàn)习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地(dì)直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿前击掌，落地时一定(dìng)要(yào)屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到(dào)越过一定高度兼远(yuǎn)度(dù)或一定远度(dù)兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在(zài)身后，两脚平行开(kāi)立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩(jì)的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力(lì)量(liàng)的日本人知道我们恨他们吗，日本认为中国强大吗作用也无法充(chōng)分体(tǐ)现，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力(lì)量练习的(de)同时，必须改进立(lì)定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考立定跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳(tiào)远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考科(kē)目和选考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平均分，平均(jūn)分(fēn)超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同学来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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