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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜(guā)一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶(róng)脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比(bǐ)较丰富，并且含有(yǒu)的(de)热量(liàng)比(bǐ)较低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后(hòu)能够(gòu)削减其他(tā)食(shí)物的(de)摄入，

　　并且还能(néng)够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪便排出(chū)，一(yī)般适合于瘦身的人群(qún)食用，但单一(yī)的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一(yī)种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不(bù)同(tóng)，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一(yī)种类(lèi)的时分，记(jì)得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最(zuì)深的那一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外形很(hěn)特(tè)别(bié)，尤其是那种圆形的南瓜，它的(de)外表会有许多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理(lǐ)最明晰的(de)，还(hái)有纹(wén)理(lǐ)最深最(zuì)粗的(de)，这(zhè)种南瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感(gǎn)也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜(guā)，也就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买南瓜时，只(zhǐ)会用(yòng)眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去(qù)拍(pāi)一拍，听听声响来(lái)区分南(nán)瓜的老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似(shì)，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜(guā)，能够挑选购(gòu)买，假如听(tīng)起来的声响感觉特(tè)别洪亮(liàng)，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑选生(shēng)果的办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很(hěn)越大(dà)，这种(zhǒng)南瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要(yào)买这样的(de)，反之摸起来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的(de)时(shí)分，三眼蟹为什么没人吃，世界上最恐怖的螃蟹尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用(yòng)手(shǒu)捏几下就知道了(le)。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两(liǎng)个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的(de)，外皮偏绿证明老练度不行;买京(jīng)绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证(三眼蟹为什么没人吃，世界上最恐怖的螃蟹zhèng)明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它(tā)的特(tè)性有所(suǒ)了解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选(xuǎn)购有(yǒu)机(jī)产品(pǐn)，可能会发现南瓜外(wài)皮有(yǒu)一(yī)些小斑驳或突起，这(zhè)并不影响(xiǎng)南瓜(guā)的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液来(lái)维护(hù)创伤，一(yī)段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外(wài)皮上就会(huì)呈(chéng)现小斑驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大(dà)拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将南(nán)瓜的(de)外皮(pí)稍稍用力(lì)掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜(guā)外(wài)皮比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南(nán)瓜(guā)口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜(guā)托在手上，用另一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构十(shí)分紧(jǐn)实，就证明南瓜(guā)的老练度比较(jiào)高。

　　别的(de)，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个老(lǎo)练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜(guā)瓤十分坚(jiān)固，这样的南(nán)瓜(guā)口感又(yòu)面又沙，并(bìng)且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的(de)，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰满也(yě)是南瓜(guā)老练度(dù)高的体现之(zhī)一(yī)。

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