河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都(dōu)是我们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那(nà)么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话(huà)哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之(zhī)间又(yòu)有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要(yào)的功能就是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃(chī)河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合物经过人(rén)体消化之(zhī)后，可以分解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而(ér)面(miàn)条中则是1重庆自白书是什么意思，渣滓洞自白书是什么意思09千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的(de)热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达(dá)到(dào)减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷却后(hòu)划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味(wèi)。

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