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筑梦未来是什么意思,锦时筑梦是什么意思 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥(féi)吗

  山芋(yù)是可以(yǐ)减肥的(de)。

  山芋(yù)适当摄入可以起(qǐ)到辅助减肥(féi)的效果,每100克熟山芋的(de)热量(liàng)仅为79千卡,而且山芋(yù)中富(fù)含植物纤维(wéi),

  在增加饱(bǎo)腹(fù)感的同时也不用担心(xīn)摄入过(guò)多(duō)热量,可以(yǐ)代替部分主(zhǔ)食(shí)。而(ér)适当摄入植物纤(xiān)维,还可以(yǐ)起(qǐ)到一定的润肠(cháng)通便效果。

  部分研究表明植(zhí)物纤维因为难以被吸收,而与肠(cháng)道微生物的(de)接触(chù)时间更长。所以可以通过调(diào)节肠(cháng)道微生物来(lái)帮(bāng)助代谢,减肥人(rén)群可以适当吃(chī)山芋(yù)帮助减肥。

新鲜山芋如何保(bǎo)管存放时间长

  1、纸箱保存。

  家(jiā)里有纸箱的(de),可以准备一个稍微大(dà)一点(diǎn)的纸箱,在下面垫上旧(jiù)报纸或者是不穿(chuān)的(de)旧衣服,再把新鲜山芋(yù)放入(rù)纸箱内。

  在每层新鲜山芋之(zhī)间(jiān)都要垫一层报(bào)纸或(huò)旧衣服,最后在上面(miàn)盖一层报纸,把纸箱密封好。

  放在家里干(gàn)燥,通风(fēng)的环境中。

  可以保存一年(nián)时间不坏,因为纸(zhǐ)箱有透(tòu)气防潮的作用(yòng),旧衣服或(huò)报纸(zhǐ)有温室的效果和吸潮的功效,用这个方(fāng)法(fǎ)来保(bǎo)存新鲜山芋,不(bù)仅(jǐn)保(bǎo)存(cún)时(shí)间长,而且新鲜山芋越放越(yuè)甜,不会腐烂发芽,也不会(huì)长硬心。

  2、塑料袋保(bǎo)存。

  可以将(jiāng)新鲜山芋用卫(wèi)生纸或者(zhě)旧报(bào)纸包裹起来。

  然(rán)后都(dōu)放进塑料袋中(zhōng)扎紧(jǐn)袋口。

  同(tóng)样(yàng)是(shì)放在干燥通(tōng)风的地方,这(zhè)样也可以保存很长(zhǎng)时间不坏(huài)。

  纸张可以(yǐ)控水锁水,能够防(fáng)止外界水分影(yǐng)响新(xīn)鲜(xiān)山芋,也能够(gòu)保(bǎo)留住(zhù)新鲜山芋(yù)原有(yǒu)水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保(bǎo)存。

  如果新鲜(xiān)山芋(yù)的量比较(jiào)少,也可以放在(zài)冰箱保鲜层(céng)进行(xíng)保存,保存(cún)之(zhī)前首(shǒu)先(xiān)将新鲜山芋用保(bǎo)鲜膜包(bāo)裹(guǒ)起来,再(zài)放入冰箱保鲜层。

  这样可(kě)以保存一年都会很新鲜,保(bǎo)鲜(xiān)膜可以锁住新鲜山芋原有(yǒu)水(shuǐ)分,让新鲜(xiān)山芋一直(zhí)处在新鲜(xiān)的(de)状(zhuàng)态下(xià)。

新鲜山芋怎样(yàng)保存(cún)

  很多(duō)人特别的喜欢吃芋头,所以说一次性(xìng)会(huì)买很(hěn)多(duō)芋头回来,这样自己一天(tiān)肯定是(shì)吃不完(wán)的(de),想要将(jiāng)芋头(tóu)保存下来,但是(shì)害怕保存不好,担心这个芋头(tóu)坏掉了不能吃(chī),所以说很多人常常(cháng)为这个事情担忧,也(yě)担心自己不能(néng)吃到新鲜的芋头,芋头还是吃(chī)新鲜的比较(jiào)好(hǎo),芋(yù)头保存不好很容易坏掉(diào)的,也(yě)很容易发芽,那么(me)芋头怎么存放好呢(ne)?

  芋头贮藏(cáng)的(de)最佳(jiā)温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或(huò)25℃以上(shàng)时会受到伤害,低于0℃会受冻,因(yīn)冻(dòng)伤造成(chéng)腐烂;在7℃以下(xià)会(huì)发(fā)生冷窖,表皮易(yì)被微生(shēng)物侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏(筑梦未来是什么意思,锦时筑梦是什么意思cáng)芋(yù)头有宜(yí)湿不(bù)宜(yí)干(gàn)之说,过干也会导致(zhì)腐(fǔ)烂,贮藏要求(qiú)的适宜相对湿度(dù)为85%。

  因此,鲜(xiān)芋头购买(mǎi)之后尽快食用,并(bìng)且一定不能放入冰(bī筑梦未来是什么意思,锦时筑梦是什么意思ng)箱(xiāng),当气(qì)温低于7℃度时(shí),应存放于(yú)室内较温暖、通风(fēng)处保(bǎo)存。

  若需保存较(jiào)长时间,可采用通风(fēng)库贮(zhù)藏法:

  1.将芋头用纸箱(xiāng)或打孔聚乙烯薄膜袋(dài)分(fēn)装成20~30千克一箱或一袋(dài)。

  2.放于(yú)温度为10~15℃、相(xiāng)对湿度为(wèi)85%~90%、通风(fēng)良好的贮藏库贮存(cún),可长达(dá)5~6个月(yuè)。

  3.但(dàn)需要注意的是,在贮藏初期,由于(yú)外界气温高,芋头呼吸旺盛,要注意通风散热。

  控制堆内温度不得(dé)超(chāo)过15℃。

  如(rú)果自己一(yī)次性(xìng)买回(huí)来太多的芋头不知道(dào)怎么保存好的话,那么(me)不妨(fáng)试试上(shàng)面我们介绍(shào)的这些保存芋头的(de)方法,如(rú)果不(bù)是很(hěn)多,那(nà)么最好是放在冰箱里面保存(cún)下来(lái),但是一定不能削皮,这样带(dài)皮的保存时间才能更长(zhǎng)久(jiǔ),如果没有冰箱,那么自己一定要把(bǎ)芋头放在通风的地方。

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