酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头(tóu)部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏头痛按(àn)摩的重(zhòng)要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加入少量(liàng)的白(bái)糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到(dào)解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一(yī)起饮(yǐn)。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也也傍桑阴学种瓜中的傍是什么意思，也傍桑阴学种瓜的傍是什么意思句有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这(zhè)样(yàng)不(bù)仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可(kě)以使你(nǐ)快(kuài)速(sù)入睡哦，并(bìng)且第(dì)二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控(kòng)制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物(wù)质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物(wù)质堆(duī)积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一(yī)点保(bǎ也傍桑阴学种瓜中的傍是什么意思，也傍桑阴学种瓜的傍是什么意思句o)护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄(báo)膜，可(kě)以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒(jiǔ)的同时(shí)也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性(xìng)地挑(tiāo)选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是(shì)富含维生(shēng)素B的(de)食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物(wù)通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能(néng)发挥(huī)着(zhe)重要的(de)作(zuò)用。

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