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复活的作者是谁，复活的作者是谁速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡(fēi)配料表写着(zhe)速溶咖(kā)啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接研磨成粉末,再经过冲(chōng)泡、过(guò)滤、浸泡、煮开等步骤(zhòu)制(zhì)作的,而速溶(róng)黑咖啡粉,是通过将咖啡萃(cuì)取(qǔ)液中的水(shuǐ)分蒸发而获(huò)得的干燥的咖(kā)啡提取物,所(suǒ)以(yǐ)速溶黑(hēi)咖(kā)啡中的营(yíng)养成分是不如纯(chún)咖啡的(de)。

速溶黑(hēi)咖啡能减(jiǎn)肥(féi)吗

　　其实速溶黑(hēi)咖啡不能(néng)起到(dào)良好(hǎo)的减肥(féi)作(zuò)用，要想更好地达到瘦身(shēn)效果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡(fēi)的方式

　　咖啡(fēi)可(kě)以帮助减(jiǎn)肥，但并(bìng)不是(shì)所有的咖(kā)啡(fēi)。

　　这(zhè)里要强调的是黑咖(kā)啡(fēi)，而且(qiě)是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖啡(fēi)的口感并不像奶咖那么(me)香醇，更多的是苦涩，许(xǔ)多人无法(fǎ)接(jiē)受(shòu)，因此普通咖啡减少了可可的含量，添加了糖类物质，这种(zhǒng)咖啡的减肥效果是不理想的，反(fǎn)而里面(miàn)的糖分(fēn)会(huì)引起发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很(hěn)重要

　　咖啡的(de)风味是咖啡豆的烘焙时间和温度(dù)决定(dìng)的，而这2个因素也决(jué)定了(le)最终咖啡(fēi)中的咖啡(fēi)因含量(liàng)。

　　一般深度烘焙的咖啡(fēi)风味会更丰富(fù)。

　　实(shí)际上咖(kā)啡(fēi)因含量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热(rè)饮(yǐn)用(yòng)有效(xiào)果的区别

　　随着(zhe)咖啡制(zhì)作(zuò)工(gōng)艺上的提升(shēng)，从最初的的热(rè)咖啡到(dào)现在的很多加(jiā)了碳(tàn)酸饮料(liào)、冰(bīng)淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变到冰镇的(de)方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡(fēi)不仅新颖(yǐng)，而且风味多(duō)变，很(hěn)受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的时候才能更好地发挥作用。

　　所以在喝完热(rè)咖啡(fēi)半小时(shí)后会有发热的(de)感(gǎn)觉，这就是(shì)咖啡(fēi)因促进(jìn)血液循(xún)环的结果。

　　四：要控制好喝咖(kā)啡的量

　　咖(kā)啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但(dàn)人(rén)体每天摄(shè)入的(de)咖啡(fēi)量不宜超过(guò)6杯（以(yǐ)每(měi)杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖啡因摄(shè)入会让人异常(cháng)兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算(suàn)是减肥，也要(yào)控制每天饮(yǐn)用的量(liàng)，不要贪杯(bēi)哦。

速溶(róng)黑(hēi)咖啡会伤(shāng)害身(shēn)体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含(hán)量都很高(gāo)，还其实速溶咖啡并没有我们想象之中的那(nà)么可怕，速溶咖(kā)啡(fēi)是(shì)从焙(bèi)炒的咖啡(fēi)豆之中(zhōng)提取有(yǒu)效(xiào)的(de)成分之后(hòu)，经过干燥而成(chéng)的粉末，通常会被制成三合一的(de)咖啡(fēi)饮(yǐn)品。

　　之(zhī)所以被人(rén)所(suǒ)诟病，主要(yào)是其中添加了大量(liàng)的(de)白砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添(tiān)加主要是引(yǐn)起肥胖的其中的一个原因，还(hái)很有可能(néng)会引起(qǐ)高血压、糖尿病等相关的疾病，而植脂末之中含有氢化(huà)的植(zhí)物(wù)油，氢化植物(wù)油(yóu)之中的反式脂肪酸对(duì)于我(wǒ)们人体的(de)健康是不利(lì)的(de)，所以复活的作者是谁，复活的作者是谁我们经常会提到(dào)要避免过量(liàng)的进行摄入(rù)。

　　虽然(rán)说，三合一速溶咖啡非常的(de)好喝，而(ér)且也可以(yǐ)让(ràng)人轻易地去接受，但是普(pǔ)通老百姓最开始接触的咖啡(fēi)一般都是(shì)这(zhè)种咖啡，味道独特但特别的香浓、清甜，很快(kuài)就可以让(ràng)人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定(dìng)原因的，即使不加牛奶(nǎi)也有(yǒu)着非常复活的作者是谁，复活的作者是谁醇(chún)厚顺滑的(de)口感，这是植脂末（又(yòu)叫做奶(nǎi)精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩(sè)寡(guǎ)淡的黑咖啡(fēi)甜(tián)蜜可口多(duō)了，这主要是糖的功劳(láo)！植脂末之中含有大量的(de)饱(bǎo)和脂肪，与肥肉之(zhī)中(zhōng)的脂肪一样，热量(liàng)高、味道香，但却是(shì)好身材的头(tóu)号公(gōng)敌，非常(cháng)容易引发自身体重的增长。

　　因此，如果每(měi)天都大量的摄入添(tiān)加了(le)植脂(zhī)末的(de)速(sù)溶咖(kā)啡，或许就会(huì)摄入更多(duō)的脂肪，所谓：一胖毁所(suǒ)有啊，不仅仅(jǐn)影响自(zì)身外貌(mào)的指(zhǐ)数，或许(xǔ)还会增(zēng)加您罹患心血(xuè)管疾病的(de)风险啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们称为近一(yī)百年毁(huǐ)了我们人(rén)类(lèi)健康的头(tóu)号敌人—肥(féi)胖(pàng)、高(gāo)血脂、高尿(niào)酸(suān)、皮肤(fū)老化、血管老化均(jūn)与之有关！每天喝糖水的(de)人们，内脏(zàng)脂肪更加容易出现超标，其健康的(de)危(wēi)害(hài)比(bǐ)普通肥胖或许会更大(dà)！而从速溶咖啡的营养成(chéng)分组(zǔ)成来看的(de)话，主要是以(yǐ)某款速(sù)溶咖啡(fēi)的(de)成(chéng)分表来分析，一份15克的三合一速溶咖啡(fēi)能(néng)量为291千焦（大约(yuē)70千(qiān)卡左右），蛋白(bái)质(zhì)0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水(shuǐ)化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也就是说，每天喝上3杯(bēi)的(de)速(sù)溶咖啡(fēi)，摄入的(de)能量或许(xǔ)就超过了每天所需能量(liàng)的十分之一，无论是糖分(fēn)或者还(hái)是热量其(qí)实都是不可(kě)忽(hū)视的。

　　因此，我们(men)不建(jiàn)议每天大量的喝三合一的速溶(róng)咖啡，偶尔一两次也是(shì)无(wú)妨的，但是如(rú)果养(yǎng)成习(xí)惯的话，这种危害就真的不容(róng)小觑(qù)了！除(chú)此之(zhī)外(wài)，速溶咖啡(fēi)也不(bù)可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之(zhī)中的(de)咖(kā)啡因，会对(duì)我(wǒ)们人脑中枢神经起到(dào)一定的兴(xīng)奋作(zuò)用，给人一种缓解疲劳、提(tí)高自身注意力的感(gǎn)觉，所以我们(men)经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很有可(kě)能会引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有些对咖啡(fēi)因敏感(gǎn)的人群，如(rú)果在(zài)喝(hē)了咖啡(fēi)之后(hòu)会出现心跳的加速、恶心以(yǐ)及(jí)头晕等不适，可以说咖啡(fēi)是(shì)一种利弊共(gòng)存(cún)的矛盾体(tǐ)。

　　所以，对于经(jīng)常喝咖(kā)啡的(de)人来说，一定要注意控制摄入(rù)量，一般一天最好(hǎo)不要超过(guò)3杯（每(měi)杯大(dà)约200毫升(shēng)左右），可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)现磨(mó)纯咖啡那么就尽量(liàng)的少(shǎo)喝速溶咖啡，如果只(zhǐ)能喝(hē)速溶咖啡就需要注意它的能量和碳水化合物等，尽量(liàng)的选择(zé)能(néng)量比较(jiào)低、碳水化合(hé)物和(hé)脂(zhī)肪(fáng)含量比较低的产品。

　　最后我(wǒ)们来说一说(shuō)植脂末与反式的脂肪酸：植脂末是一项了不起的发明(míng)啊，可(kě)以让(ràng)过去的穷苦人也能享受到类(lèi)似于奶油的美味：在那个(gè)时候的西方(fāng)国家，奶油昂贵(guì)而且又比较的稀少，这绝对是有(yǒu)钱人的专享(xiǎng)品(pǐn)！

　　一名聪明的化学家将植(zhí)物油氢(qīng)化之后获(huò)得了类似奶油的产(chǎn)品，而其(qí)成本非常(cháng)低而且更容易储(chǔ)存，并且不易腐败变质，于是(shì)大(dà)量的使用到食品加工之中。

　　但是，随着(zhe)医学研究(jiū)的不断进步，人们也(yě)发现了氢(qīng)化植(zhí)物(wù)油之中(zhōng)的反(fǎn)式脂(zhī)肪(fáng)酸对身体心血管(guǎn)系(xì)统具有非(fēi)常(cháng)可怕的(de)危害，这(zhè)算是自(zì)身血(xuè)脂的升(shēng)高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的(de)食品加工业致力于不断的(de)降低氢化(huà)植(zhí)物油之中反(fǎn)式脂肪(fáng)酸的含量，目(mù)前，很多的食品(pǐn)虽然(rán)都添加了(le)氢化植物油(yóu)（代可可脂(zhī)巧克力、一些油炸类的食品(pǐn)、咖啡(fēi)伴侣等），但其反式的脂(zhī)肪酸酸标注(zhù)则为(wèi)零（我国规定凡是(shì)脂肪含量(liàng)低于0.3%即(jí)可标(biāo)注(zhù)为零含(hán)量）。

　　但是无论如何植物(wù)的奶油制(zhì)品、油(yóu)炸(zhà)类的食(shí)品、代可可脂巧克力制品、各(gè)种派等食品脂肪含量比(bǐ)较的高，还很有(yǒu)可能含有有害的(de)反式脂肪酸，各(gè)位(wèi)还是少吃为(wèi)妙啊！有(yǒu)焦碳化合物。

　　这些(xiē)物质对身体的胃都有刺激性比(bǐ)较大，使人变得异常兴(xīng)奋，敏感(gǎn)的(de)人(rén)可(kě)能引起失眠(mián)。