河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两种(zhǒng)相比较的话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不多(duō)的，它(tā)们之间又有什(shén)么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含有7预期收益率计算公式 预期收益率是什么.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对(duì)人(rén)体主要(yào)的功能就(jiù)是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消耗比较多，继续(xù)补充(chōng)能量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为(wèi)河粉的碳水化预期收益率计算公式 预期收益率是什么合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人预期收益率计算公式 预期收益率是什么(rén)体消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱,要(yào)做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥(féi)的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成(chéng)粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊(hú)状(zhuàng)，上(shàng)笼(lóng)蒸制(zhì)成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多(duō)的，吃(chī)了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防(fáng)疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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