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黍(shǔ)米可以减肥吗(ma)

　　黍(shǔ)米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有(yǒu)减(jiǎn)肥和降低血压的功效与(yǔ)作(zuò)用。

　　首先黍米里含有(yǒu)大(dà)量的(de)不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人(rén)体(tǐ)内多余的(de)脂肪分(fēn)解掉，当作废(fèi)物(wù)排出身(shēn)体之(zhī)外，所以适当吃一些黍米能达到(dào)很好的(de)减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里面含(hán)有非常多(duō)的微(wēi)量元素和钾(jiǎ)元素，而且还有很(hěn)多其他的营养物质，具有降血压和(hé)治疗贫血(xuè)的(de)功(gōng)效(xiào)。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大(dà)黄(huáng)米。

　　黍米(mǐ)和(hé)大黄米(mǐ)属(shǔ)于同一种物质(zhì)， 大黄米别名是(shì)软黄(huáng)米(mǐ)、黍米，经常被(bèi)磨成(chéng)面(miàn)粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时(shí)黄米富(fù)含蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族维(wéi)生(shēng)素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为一(yī)年生草本。

　　 秆直立(lì)，单生或少数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤(xiān)毛(máo)；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。<范宣年八岁文言文翻译及注释感悟，范宣年八岁文言文翻译及注释拼音/p>

　　 圆(yuán)锥(zhuī)花序，开展或较紧密(mì)，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露(lù)，上部密生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米范宣年八岁文言文翻译及注释感悟，范宣年八岁文言文翻译及注释拼音(mǐ)中所含(hán)的脂肪主(zhǔ)要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸(suān)、异亚油酸(suān)等，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米中含有的粗(cū)纤维(wéi)、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含(hán)有(yǒu)多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十分(fēn)重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同(tóng)一(yī)种作物，是(shì)由(yóu)糜子（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生长，多(duō)分(fēn)布于(yú)印度、中国、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于(yú)我国(guó)北方的一(yī)种农作物(wù)，含(hán)有的(de)人体必需的八种氨基酸的含量(liàng)均高于(yú)大(dà)米(mǐ)和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本(běn)科(kē)植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　 秆直(zhí)立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米(mǐ)的(de)纤(xiān)毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展(zhǎn)或(huò)较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小(xiǎo)穗等(děng)长，大多为11脉；第(dì)一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑而有光泽，长约3毫(háo)米，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘(zhān)或不粘。

　　 我国华(huá)北、西北(běi)多有栽培。

　　 一般分(fēn)两(liǎng)种类型，以(yǐ)秆上有(yǒu)毛，偏(piān)穗，种子粘(zhān)者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为(wèi)稷。

　　 本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛(tòng)、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰(fēng)富的(de)脂(zhī)肪，主(zhǔ)要(yào)为不饱和(hé)脂(zhī)肪(fáng)酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的(de)维生素E，每100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含(hán)钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克 ，常吃对高(gāo)血压患者有益。

　　5、铁(tiě)和磷的含量均较大(dà)米丰(fēng)富。

　　以上资料参考  百(bǎi)度百(bǎi)科(kē)–大(dà)黄米

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