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好好记住我在你体内的感觉黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米好好记住我在你体内的感觉有(yǒu)减肥和降低(dī)血(xuè)压的功效与(yǔ)作用。

　　首(shǒu)先黍(shǔ)米里含有大量的(de)不饱和脂肪酸，能够把人体内多余的(de)脂肪分(fēn)解掉，当(dāng)作(zuò)废物排出身体之外，所以适当吃一些黍(shǔ)米能达(dá)到很好(hǎo)的(de)减(jiǎn)肥效(xiào)果。

　　其次黍(shǔ)米里(lǐ)面(miàn)含有非常多的微量元素和钾元(yuán)素，而且(qiě)还有很多其他(tā)的营(yíng)养物质，具有降血压和治疗贫血的(de)功效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同(tóng)一种物(wù)质，大黄米别名(míng)是(shì)软黄(huáng)米、黍米，经常被磨成(chéng)面粉，制作各种糕点。

　　同时(shí)黄米富含蛋白质、碳水化(huà)合物(wù)、B族维生素以及(jí)维(wéi)生素E、锌(xīn)铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　秆(gǎn)直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗(cū)糙(cāo)刺毛，下(xià)部裸(luǒ)露，上部密(mì)生(shēng)小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的(de)脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸(suān)、廿(niàn)四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸(suān)等，均有利(lì)于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中含(hán)有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦(mài)中(zhōng)所(suǒ)缺(quē)乏的氨基酸，对(duì)调补机体代谢十(shí)分重(zhòng)要。

大黄米是(shì)什么米啊(a)?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一(yī)种作(zuò)物，是(shì)由(yóu)糜子（黍）去皮(pí)加工而成(chéng)。

　　适(shì)于贫瘠干(gàn)燥土壤(rǎng)生长，多(duō)分布于印度、中国、尼(ní)日利亚和俄罗(luó)斯(sī)。

　　糜子是生长于我国北方的一种农(nóng)作物，含有的人体必需的八种(zhǒng)氨基酸的(de)含量均高于大(dà)米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是(shì)大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物(wù)黍(shǔ)的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年(nián)生(shēng)草本(běn)。

　　秆直(zhí)立(lì)，单生或少数(shù)丛(cóng)生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部(bù)密生小枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　无毛(máo)，第一(yī)颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖(yǐng)与小穗等长，大多为11脉；第一外(wài)稃形似第二(èr)颖(yǐng)；内稃(fū)薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　颖(yǐng)果圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或(huò)红色(sè)。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色，性粘或不粘(zhān)。

　　我国华(huá)北(běi)、西(xī)北多有栽培(péi)。

　　一般(bān)分两(liǎng)种类型，以秆上有毛，偏(piān)穗，种子粘(zhān)者为黍(shǔ)；秆上(shàng)无(wú)毛(máo)，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的(de)根(黍根)、茎(jīng)(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用，各(gè)详(xiáng)专条。

　　【食(shí)用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳(ké)嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富的(de)脂肪，主要(yào)为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为(wèi)大米的4倍。