说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人(rén)、老年人才(cái)会(huì)出(chū)现，其实在当前，很多年轻(qīng)人(rén)也(yě)会出现这个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时(shí)间长，带(dài)来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发(fā)上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异(yì)常的弯(wān)曲，带来的(de)突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运动的(de)人(rén)越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得(dé)突(tū)出(chū)更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的(de)患者是(shì)不可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以选择积(jī)极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息(xī)保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过度(dù)的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或(huò)者生活(huó)的(de)，对于(yú)这样的病(bìng)人(rén)，就有必要积(jī)极的进行手术(shù)治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受(shòu)到寒(hán)气，一定要(yào)避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不(bù)可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时(shí)去(qù)医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什么(me)当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因(yīn)有关，希望大(dà)家(jiā)多重视(shì)，科学的护理调节才(cái)是最重(zhòng)要(yào)的(de)事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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