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踢足球可以长高个子的(de)。这(zhè)一(yī)状(zhuàng)况是(shì)由(yóu)年龄决(jué)定的,如(rú)果是七、八岁的青少年,骨骼还没有(yǒu)发育完全,骨骼骺板(bǎn)还在,那么经(jīng)常踢足球之类的运动,就可(kě)以刺激成骨细胞(bāo)生长(zhǎng),从而长高。
但对已经十几岁的青少年来说,骨(gǔ)骼已经发育完全(quán)了,经(jīng)常踢足球,也不能保证(zhèng)长高。
推荐(jiàn)您平时多吃一些钙质和维他命(mìng)D,经常到户外(wài)晒太阳(yáng),在一定(dìng)程度上也能促进身(shēn)高的增(zēng)长。
踢足球要买什么装备(bèi)
踢(tī)球球员要穿球衣、足(zú)球鞋(xié)、球袜、护(hù)腿板、护腕(wàn)。
守门员还要(yào)装(zhuāng)备手套。
在(zài)踢(tī)足球的时(shí)候,对(duì)身体(tǐ)的保(bǎo)护是不可缺少(shǎo)的,因(yīn)为(wèi)这(zhè)个运动特有的(de)腿部力量(liàng)较大因此(cǐ)护腿板(bǎn)必须要有,球鞋(xié),这个就很重要很直接了。
球(qiú)鞋不仅能让大家体验感(gǎn)更(gèng)好,还能最大(dà)程度的(de)让自己的(de)能力(lì)发挥出来(lái),所以(yǐ)有一双适(shì)合(hé)自(zì)己(jǐ)的球鞋是非常重(zhòng)要的。
很多刚入门的朋友不大注意这个装(zhuāng)备,其实(shí)球衣是很(hěn)重要的,比如宽松的(de)短裤,透(tòu)气(qì)性好的(de)专业足球运动(dòng)上(shàng)衣,以及高(gāo)筒类的足球袜,这些(xiē)都(dōu)是必(bì)不可少的(de)。
另外我们在进行这项(xiàng)运动的时候(hòu)不要(yào)佩戴包括耳环(huán),脚链以(yǐ)及(jí)戒指等等(děng)这些首饰,因为在身体的对(duì)抗中,很容易造成(chéng)各种伤害,不管什么运动,都要把安全放(fàng)在(zài)第(dì)一位。
踢(tī)足球要注意(yì)什么
1、做好准备活动,脚(jiǎo)再痒痒也不要直(zhí)接就踢。
准备活动至(zhì)少也要10分钟,可以(yǐ)先(xiān)慢跑一段,活动脚腕、膝(xī)关节,让身(shēn)体微(wēi)微出汗,把(bǎ)关节、韧带都拉开,踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用(yòng)到(dào)的(de)关(guān)节都要(yào)活(huó)动开。
2、由于运(yùn)动(dòng)时的跑(pǎo)动较(jiào)多,技(jì)术动(dòng)作的幅度以(yǐ)及出汗量都是(shì)相(xiāng)对较大(dà),所以锻炼时应身宽松、透气(qì)、吸汗的运动服,球鞋应(yīng)选用合(hé)脚(jiǎo)防滑(huá)的(de)帆(fān)面胶(jiāo)底的足球(qiú)鞋(xié)。
3、尽量不要在(zài)场地设(shè)施不(bù)符合要求的地方进行锻炼。
场地(dì)不平、碎石杂物(wù)多(跑道、沙(shā)坑),容易造(zào)成同学们踝关节扭(niǔ)伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。
4、及时补(bǔ)充水分。
最好把水放在场边,感到口渴的时候就喝(hē)一点(diǎn),多喝几次也没关系,不要等到累得不行的(de)时候再大口(kǒu)大口地一(yī)次性(xìng)喝很多。
5、虽然足(zú)球(qiú)运动是一项全天候的运动项目,但(dàn)要尽量避(bì)免在恶劣的天气下锻炼。
高温湿热时要注意防止中暑、抽(chōu)筋或虚脱。
踢足球要求(qiú)身高(gāo)吗
一般是不(bù)要求(qiú)的。
但(dàn)身高腿(tuǐ)长在速度上(shàng)有优势,对抗(kàng)中也有优(yōu)势,而个小腿短的(de)先(xiān)天吃(chī)亏。
作为足球运(yùn)动员,最理想(xiǎng)的身高1.78-1.85之间,有速(sù)度有(yǒu)对抗(kàng),而且相对(duì)灵(líng)活(huó);
而腿短的,你跑(pǎo)五步他需要起步才能完成(chéng),控球抢球冲撞都吃亏(kuī),特别(bié)是高球(qiú)争(zhēng)点。
对于守门(mén)员来说(shuō),理想、身高是1.90-2米,那样遮挡拦截的范围(wéi)才大,这是臂展优势;
如果低于(yú)1.9,可控范围就(jiù)大打(dǎ)折扣(kòu)了,但高于(yú)2米,灵活性就下(xià)降了,主要是还原慢,连续扑救辗转不利索。
12强赛首战(zhàn)国(guó)足0-3不敌(dí)澳大利亚
0-3,国足(zú)不敌澳大利亚,一战现原形(xíng),在40强赛中,国足(zú)优势明(míng)显,但到(dào)了12强(qiáng)赛,和亚洲一流强队交(jiāo)手(shǒu),国足露馅了。
现在,国足各(gè)项(xiàng)赛事12连胜宣告(gào)结束。
此外,除(chú)了2013年击(jī)败(bài)澳大利亚,最近2次碰到对手,国(guó七美德分别对应哪几个天使 七美德分别是谁)足(zú)全(quán)败!这场比赛,FIFA十(shí)分(fēn)重视,甚至,因凡(fán)蒂(dì)诺都来到(dào)了现场看球,他(tā)多(duō)么希望中国队(duì)能(néng)够出现(xiàn)在决赛(sài)圈,这样,FIFA就能(néng)够赚更(gèng)多钱(qián)。
可惜,最(zuì)终的结(jié)果,估(gū)计让因凡(fán)蒂(dì)诺心寒了。
因为(wèi)这场失(shī)利(lì),李铁遭遇了执教中国队的首败,过(guò)去12场(chǎng)各(gè)项比赛(sài),国足全胜。
但显然,国(guó)足此(cǐ)前(qián)的对手不够强,这场(chǎng)遭遇澳大利亚,国足现原形了(le)。
此前12强赛,8场是热身赛,和中超球队(duì)、中甲球队踢,对手不敢认真(zhēn)七美德分别对应哪几个天使 七美德分别是谁踢,怕弄伤国脚。
后面4场40强赛,对手实力(lì)有(yǒu)限(xiàn)。
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了