说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们会想(xiǎng诞辰是指活人还是死人，诞辰和生日的区别)到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩(wán)手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康(kāng)的(de)影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影(yǐng)响(xiǎng)，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不(bù)重视的(de)一个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致(zhì)年(nián)轻人(rén)的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出(chū)现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是不可能(néng)复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是(shì)不(bù)可能回位的，所以我们诞辰是指活人还是死人，诞辰和生日的区别后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突(tū)出早期不是(shì)很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极(jí)的进行保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者(zhě)生活的(de)，对于这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必(bì)要(yào)积极的进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要(yào)避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻人(rén)出(chū)现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了(le)解(jiě)了(le)，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学(xué)的护(hù)理调(diào)节才(cái)是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调节会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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