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　　一(yī)般顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺(shùn)产后(hòu)产妇仍(réng)然会出现宫缩症状，而这种宫缩的(de)目的(de)是为了排出宫腔内滞留(liú)的淤(yū)血，促进子(zi)宫收缩(suō)，从(cóng)而促使子宫一步步恢复到生(shēng)产前的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产后子宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹部会鼓起(qǐ)一(yī)个球形发硬(yìng)的(de)小包并伴有阵阵作痛，这(zhè)是(shì)因为子宫在产(chǎn)后正在慢慢(màn)恢复(fù)到(dào)正常(cháng)的状(zhuàng)态，由子宫肌纤维缩复(fù)，子宫变小及子宫内膜再生所(suǒ)引起的(de)疼痛;母(mǔ)乳会刺激(jī)子宫进(jìn)一步收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛(tòng)会进一步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)宫(gōng)缩会逐渐缓解(jiě)，自然(rán)消(xiāo)失的，一般不会超过七(qī)天。

　　如果出现疼痛加(jiā)重(zhòng)，请及时到医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消(xiāo)失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部(bù)就摸(mō)不到子宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之(zhī)所以会有这样(yàng)的(de)变化过程，是(shì)因为子宫肌肉剧烈收缩，促进(jìn)子宫壁(bì)的血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤(xiān)维的胞(bāo)浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的(de)过程，不(bù)必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很(hěn)有讲究的，如果睡(shuì)姿不正确(què)可能会造成子宫(gōng)移位;长时(shí)间采(cǎi)用(yòng)仰睡的方式，会致使子宫向后(hòu)移(yí)动，出现(xiàn)腰酸背(bèi)痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹(fù)产，那么麻醉药失效后产妇会感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫(gōng)收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇身(shēn)体和床板应形成(chéng)一个(gè)角度，大约是二十到三十度角最(zuì)好(hǎo)。

　　此(cǐ)外可(kě)以把毛(máo)毯(tǎn)之(zhī)类的物(wù)品(pǐn)垫在身后，这样(yàng)的话当女性移(yí)动时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不(bù)要一直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产(chǎn)后两个(gè)星期可以俯躺，每天进行(xíng)一(yī)两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃(chī)多餐，多(duō)喝一些汤，可(kě)以(yǐ)帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃(chī)一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维生素(sù)，此外哺乳(rǔ)的(de)女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心(xīn)休养，因此每(měi)天要保证睡眠充足，千万不要(yào)让(ràng)自己劳累。

　　但是(shì)需要指出的是，整天躺在床上也是不可(kě)取的(de)。

　　通(tōng)常情况下产后三天就(jiù)可以下床(chuáng)走动了，可以简单(dān)活动一下身(shēn)体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要注意(yì)锻(duàn)炼自己的身体，可以(yǐ)选择(zé)做做操或(huò)者(zhě)练(liàn)练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二天开始，就(jiù)可以梳头、刷(shuā)牙(yá)等，但(dàn)是(shì)最好不(bù)要用冷水。

产后宫缩痛是(shì)什么(me)感觉

　　产后宫缩和生(shēng)产时的(de)宫缩是一样的，都是要进行子宫复原，所以都会出(chū)现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞(jiǎo)一般，对(duì)于(yú)每(měi)个(gè)女性生孩子(zi)都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵(zhèn)痛能够促(cù)使(shǐ)孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也(yě)是(shì)宫缩(suō)的(de)一种，而在产后进(jìn)行的宫缩，这(zhè)个是由(yóu)于子宫(gōng)要黑头导出液是智商税吗，刷酸后黑头全冒出来了可以挤吗进行复(fù)原(yuán)时产生的一(yī)种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩(hái)子(zi)一(yī)样，而且腹(fù)部也还(hái)在(zài)动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子(zi)宫复(fù)原一般是在子(zi)宫的底部和胃部进行(xíng)平(píng)行(xíng)时，子宫就达到了(le)原先的状态，每天只供会下降到1横指，到第十天差(chà)不多(duō)就(jiù)恢复到了原来的位(wèi)置(zhì)。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果(guǒ)子宫(gōng)收缩时的疼痛，很难(nán)忍受时，可以(yǐ)用手搓热(rè)然(rán)后对子宫处进行(xíng)捂一捂，这样可(kě)以缓解(jiě)一下疼痛，有(yǒu)的产妇可能(néng)会疼的(de)睡不着，晚上尤其难受，这(zhè)个时候一般(bān)就需要家(jiā)人的关心，不(bù)然产妇心情会变得很焦(jiāo)虑，不利(lì)于产后(hòu)恢(huī)复(fù)。

产后怎(zěn)么刺激(jī)宫缩

　　促进(jìn)产(chǎn)后(hòu)子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚持母(mǔ)乳喂养，母(mǔ)乳(rǔ)喂养(yǎng)可以增强宝宝的免疫力，还可以(yǐ)通过，婴儿对乳头的(de)吸(xī)吮(shǔn)动作，促进(jìn)子宫的收缩，帮助产后妈(mā)妈的子宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲(xián)暇之(zhī)余也可(kě)以自己多按摩一下(xià)乳房，这样也可以促(cù)进子宫收(shōu)缩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可以通过按摩的(de)方式，首(shǒu)先产(chǎn)妇把手放(fàng)在肚脐周(zhōu)围，触摸寻找子宫的(de)位置。

　　如(rú)果感觉不到腹部有(yǒu)一(yī)个(gè)圆(yuán)形硬块，就需(xū)要做子宫环形按摩，以(yǐ)此加速子宫(gōng)的收缩，女性(xìng)在产后24小(xiǎo)时以内，可以随(suí)时做子(zi)宫按摩。

　　产后促进(jìn)子(zi)宫收缩，还(hái)可(kě)以(yǐ)使用益母草，有摩擦就有加强(qiáng)子宫收缩的作用，而且还可以(yǐ)促进(jìn)恶露的排(pái)出。

　　女性在(zài)产后医生会开一些益母草给(gěi)产(chǎn)妇服(fú)用(yòng)，一般服用(yòng)五天，每(měi)天(tiān)服用(yòng)三次。

　　所以女性朋(péng)友只需要按照医生的嘱(zhǔ)咐进行(xíng)用药，黑头导出液是智商税吗，刷酸后黑头全冒出来了可以挤吗就(jiù)可以促进子宫收缩了(le)。

产后宫缩痛怎么按摩

　　生完后妈妈(mā)的肚子要是有阵痛发生，这种情(qíng)况是属(shǔ)于子宫正常收缩，不要过于担心，代表子(zi)宫此时处(chù)于缩小当中，通常是能够恢复到怀孕以前的样子(zi)。

　　建(jiàn)议您(nín)可适(shì)当做下提肛的运动与按摩，按摩(mó)是在腹部轻轻的进行按摩(mó)，只要把宫腔(qiāng)里的(de)污血排干净，这样子(zi)宫(gōng)就够渐渐收缩与复原的(de)。

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