伦巴根(gēn)本步有(yǒu)哪些 称号，伦巴(bā)根(gēn)本步法(fǎ)是伦巴根本步有走步、方步(bù)、纽约步、定点转(zhuǎn)、库克拉恰(qià)、手接手(shǒu)六种的。

　　关于伦巴根本步(bù)有哪(nǎ)些 称号，伦巴根本步法以及伦(lún)巴(bā)根(gēn)本步有哪些 称(chēng)号，伦(lún)巴根本步(bù)有几种，伦巴根本步(bù)法，伦巴根本步组合视频，伦巴根本步时刻步(bù)分化等问题，小编将为你(nǐ)收拾以下(xià)常识：

伦巴根本步(bù)有哪些(xiē) 称号，伦巴(bā)根(gēn)本步法

　　伦(lún)巴(bā)根本步有走步、方步、纽(niǔ)约步、定点转、库克拉恰、手接手六(liù)种。

　　伦巴(bā)是拉丁舞(wǔ)项目之一，特点是(shì)舞(wǔ)姿诱人，较(jiào)为浪漫，性感与热心，它的脚步曼妙(miào)纠(jiū)缠，有爱，考究(jiū)身体舞态柔(róu)媚，姿态(tài)，步(bù)法婀娜款摆，敬而远之的(de)撩拨，是表(biǎo)达男女倾慕情感的一(yī)种(zhǒng)舞蹈。

拉(lā)丁舞伦巴根本步称号

　　 拉丁舞伦巴根本(běn)步称号

　　 　　伦巴是古巴表达爱情的舞蹈，节奏稍缓(huǎn)慢，动作舒展，也可算是恰恰的(de)“抒(shū)发(fā)版姐妹”舞蹈。

　　舞(wǔ)者要(yào)时刻坚持“外柔内刚，力(lì)在其间”的感觉，看(kàn)起来(lái)很柔软圆润，实际上(shàng)力气贯穿全身，并加上很多的操练(liàn)，才干有舒展流通的效(xiào)果(guǒ)。

　　下(xià)面便是我收(shōu)拾(shí)的拉丁舞伦(lún)巴(bā)根本步称号，一同来(lái)看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步，向(xiàng)前走(zǒu)时重心在前脚，身(shēn)体跟着前脚的迈出一同向前，起伏和速(sù)度相同；撤退时(shí)重心在后脚，身体(tǐ)随后脚的后撤而(ér)敏捷(jié)向后移动。

　　移动进(jìn)程中，胯步跟着脚步向上传(chuán)输的力(lì)而滚(gǔn)动。

　　移动的(de)一(yī)只脚(jiǎo)，对(duì)应别的(de)的上臂向内侧下方画圆再打直(zhí)。

　　不是(shì)重心(xīn)的那只脚呈脚尖着地状，脚尖绷直(zhí)。

　　其他(tā)，和(hé)一般走(zǒu)路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节(jié)奏为2-3-&-4-1，与恰恰(qià)的(de)方步(bù)根(gēn)本相同，双(shuāng)脚(jiǎo)分隔(gé)与肩(jiān)同宽，重(zhòng)心在右脚(jiǎo)。

　　“2”时，先左脚上正(zhèng)前方(fāng)，完结(jié)一个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬(dēng)直(zhí)，重(zhòng)心在两脚(jiǎo)间更倾向前脚些。

　　&时左脚通过右(yòu)脚，“4”左(zuǒ)脚抵(dǐ)达左(zuǒ)面原位，“1”时，重心(xīn)敏捷搬运到左脚，右(yòu)脚半(bàn)脚掌着(zhe)地。

　　然后“2”右脚通(tōng)过左(zuǒ)脚向后撤(chè)出，“3”时，重心跟从右脚(jiǎo)，左脚为半(bàn)脚掌(zhǎng)，&时(shí)右脚(jiǎo)通过左脚往身体右侧迈闹历出，“1”时右脚(jiǎo)着地，重心(xīn)由左脚搬运到右脚。

　　    与其它脚步(bù)不(bù)同，方步不可以左右脚(jiǎo)交流，有必要左(zuǒ)脚上步，右脚撤退(十指不沾阳春水下一句是什么，十指不沾阳春水是什么意思tuì)。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现出左脚(jiǎo)在(zài)右侧(cè)前方，上臂(bì)向左后上方翻开的(de)姿态，然(rán)后(hòu)回到原位。

　　 　　 4.定点(diǎn)转

　　 　　和恰恰的(de)定(dìng)点转相(xiāng)同，也分为两个动作(zuò)，在2-3-&-4-1一个节(jié)奏中完(wán)结(jié)。

　　“2”时左脚(jiǎo)从(cóng)前方(fāng)迈到身体(tǐ)右侧，“3”时身体向右后方(fāng)旋转180度，重心(xīn)搬运(yùn)为左(zuǒ)脚，&时重心上到右脚，一(yī)起左脚通过右脚(jiǎo)向(xiàng)身侧打回(huí)，“1”时重心搬运(yùn)到左脚。

　　旋转进(jìn)程中(zhōng)留(liú)意放(fàng)松(sōng)胯(kuà)部(bù)，旋(xuán)转时恰当“留头(tóu)”，即(jí)头比身(shēn)体晚一点抵达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是(shì)伦巴根本胯(kuà)形(xíng)“立体8字胯(kuà)”的扩展(zhǎn)使用，每一个(gè)脚(jiǎo)步中(zhōng)，胯都要选用立(lì)体(tǐ)8字的根底。

　　这(zhè)个(gè)8字并非通过(guò)扭胯而得(dé)到(dào)的，而是通过重心得搬运(yùn)与左右脚和地(dì)上的效果而(ér)产(chǎn)弹力(lì)，这个力向上传输到放松的胯部而(ér)得到，此(cǐ)刻腰部及上身呈肌肉紧绷(bēng)的状况，并不随胯(kuà)部(bù)的律动而(ér)摇晃。

　　  迈出右脚，身体重心(xīn)向(xiàng)右(yòu)移动，胯骨随重心向右前滚动，抵达极(jí)限后下压胯骨，转到中心时(shí)重心抵达两腿之间，然后重(zhòng)心向左移动(dòng)，胯骨(gǔ)随重(zhòng)心向左前滚动，抵达极(jí)限后(hòu)下压胯骨，抵达左后方时，右脚(jiǎo)撤(chè)回(huí)兼并。

　　 　　 6.手接(jiē)手

　　 　　节(jié)奏与前面(miàn)脚步相同。

　　规范姿态站立，“2”时左脚向右后方撤出(chū)，一起重心到左(zuǒ)脚，然(rán)后(hòu)“3”时身体面临原方(fāng)位左手的方(fāng)向，即逆(nì)时针(zhēn)旋转90度。

　　然后(hòu)&时向前迈出(chū)左脚，重(zhòng)心跟从，“4”是身体顺时针旋转180度，“1”时完结，重心(xīn)抵达右(yòu)脚。

　　 　　留意舞蹈进程中不要摇头摆尾，也不要一向垂(chuí)头看脚。

　　 　　 伦巴舞(wǔ)步练习办法：

　　 　　1 行(xíng)进走步。

　　 　　2 撤退走步(bù)。

　　 　　3 行进转(zhuǎn)步(bù)。

　　 　　4 撤(chè)退转(zhuǎn)。

　　 　　5 直腿推迟走步(bù)。

　　 　　6 曲(qū)腿推迟走步(bù)。

　　 　　7 撤退推迟走步(bù)构成(chéng)拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克(kè)罗斯(LATIN CAROSS穿十指不沾阳春水下一句是什么，十指不沾阳春水是什么意思插)方(fāng)位(wèi)。

　　 　　10 库克拉(lā)恰(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半重心到全(quán)重心步型技能关(guān)键：剖析(xī)脚步、步序(上接下序)、音(yīn)乐(lè)(节(jié)奏、时刻值分配)、转度(胯(kuà)与身体四分之一转几分之几)、脚(jiǎo)位(脚与脚(jiǎo)之间的联系)、脚法(脚的方位与(yǔ)地板(bǎn)的联系，即足着点(diǎn))。

　　主(zhǔ)力脚的(de)踩、转、推(tuī)、擦地通过地板(bǎn)。

　　腹(fù)骨沟(gōu)反(fǎn)效果打开。

　　半重心移到全重(zhòng)心(xīn)进程(chéng)。

　　肘骨(gǔ)转向(xiàng)。

　　立体站(zhàn)姿。

　　主力脚(jiǎo)膝部超(chāo)深直(zhí)对地板施(shī)压(yā)。

　　 　　拉丁逗纤克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是(shì)个方位(wèi)，前足与后(hòu)足(zú)相距15公分，后脚尖(jiān)外转，后脚(jiǎo)尖对前(qián)脚跟(gēn)。

　　一(yī)切的(de)LATIN CAROSS全(quán)部是用(yòng)主力脚转(zhuǎn)出来(lái)的(de)一个(gè)方位。

　　 　　库克(kè)拉恰斯(CUCARACHAS)：八(bā)个方向(xiàng)—前、后、左、右(yòu)、左(zuǒ)山弯仿前、右前(qián)、左后、右后。

　　有压力的动作。

　　除前面(miàn)的动作后脚跟起，其它方向均(jūn)不起跟。

　　部分重心动(dòng)作。

　　功用是引导女士(shì)并足与移动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双(shuāng)方在两脚都分隔(gé)的任(rèn)何方位所(suǒ)做的(de)库(kù)克拉(lā)恰的动作(zuò)，与库克(kè)拉恰办(bàn)法(fǎ)相(xiāng)同，不抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本(běn)步：踩、转、推(tuī)、擦地通过地板，滚动、律动、移动三要素充分运用。

　　 　　伦巴舞步根底：

　　 　　榜首(shǒu)步：左(zuǒ)足行进(jìn)（LF fwd），脚(jiǎo)尖转向外(wài)（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右(yòu)足在原地(dì)（RF in Place），重心移(yí)到右足(zú)。

　　 　　第三步：左足向(xiàng)侧(cè)并稍后(hòu)（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第(dì)五(wǔ)步(bù)：左足在原地（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第六步：右足向侧并稍前(qián)（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞(wǔ)步，它的(de)榜首(shǒu)、二(èr)、三步是女士的第(dì)四、五、六步(bù)，而它的第(dì)四(sì)、五、六步是女士的榜首(shǒu)、二、三(sān)步。

　　 　　关于脚的移动还牵涉到膝盖和臀部的动作，当左(zuǒ)脚(jiǎo)移动(dòng)向前时膝盖是松懈的，当重(zhòng)心上(shàng)到左脚时膝盖是直的，而此刻臀部则和婉地移向左(zuǒ)，然后右膝(xī)略微松懈；当重心移(yí)回右脚时，右(yòu)膝是(shì)直(zhí)的而臀部则和婉地移向右，此刻左膝稍松懈；当(dāng)重心向侧移到左脚时，左膝是直的左臀和婉地移向(xiàng)左(zuǒ)，右(yòu)膝稍松懈。

　　 别的当脚移动向前(qián)时，是先脚背(bèi)举高以(yǐ)脚尖加(jiā)一些(xiē)揉捏(niē)入地板，然(rán)后再(zài)到脚掌相同坚持揉捏入地板，当全脚板(bǎn)着地(dì)前脚跟就(jiù)已放低了；当撤让(ràng)步(bù)时，先是用移动(dòng)脚(jiǎo)的脚掌然后(hòu)脚尖，当(dāng)重心彻底移转(zhuǎn)时脚(jiǎo)跟就放低(dī)了，而此刻非重(zhòng)心脚的脚(jiǎo)跟容许(xǔ)天(tiān)然的脱离地板。

　　 　　别的说(shuō)到(dào)闭式握持，在伦巴、恰恰恰、森巴(bā)的闭式握(wò)持是(shì)相同的(de).，舞伴(bàn)间分(fēn)隔约十五(wǔ)公分宽，女士(shì)稍(shāo)在男人的右侧，男(nán)人(rén)右(yòu)手(shǒu)放在女士(shì)背面盖住女(nǚ)士左肩脾骨的(de)下(xià)方(fāng)，右手臂构成和婉的弯度，手(shǒu)肘大(dà)约到(dào)胸(xiōng)部的高度；女士(shì)的左(zuǒ)手臂轻轻地(dì)放置于男(nán)人右手(shǒu)臂上，顺(shùn)着(zhe)它(tā)的弯度，一起女士的左手(shǒu)轻轻地歇息在男人的右(yòu)肩上。

　　 　　男人的左臂坚持和婉(wǎn)弯度，大(dà)约和右手臂相对称，可是左前臂须高举(jǔ)。

　　左手和手腕成笔(bǐ)直大约和鼻子齐高。

　　女士(shì)的右(yòu)手被男(nán)人(rén)轻轻地握在左手里。

　　男人的左手和女士(shì)的(de)右手(shǒu)须坚持在(zài)两个身体的(de)中心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 十指不沾阳春水下一句是什么，十指不沾阳春水是什么意思