烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜的苹(píng)果放入(rù)烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活(huó)性(xìng)比(bǐ)生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆固(gù)醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消(xiāo)化(huà)吸收(shōu)丰(fēng飞机手提7kg超重怎么办，随身行李超重有人管吗)富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这(zhè)种香味和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑(yì)郁心烦的心态(tài)，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于烤苹果不仅(jǐn)能益(yì)气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气(qì)，还(hái)能让(ràng)身飞机手提7kg超重怎么办，随身行李超重有人管吗体消化(huà)吸收(shōu)营养元素(sù)钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能(néng)防治高(gāo)血压(yā)。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还(hái)能(néng)促进毛细血(xuè)管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘(zhān)稠(chóu)度，这也是烤苹果(guǒ)能(néng)防止高血(xuè)压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其所含(hán)的(de)多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助(zhù)于降(jiàng)低(dī)血脂，清(qīng)除体内多余(yú)的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维(wéi)等(děng)特殊物质(zhì)，具(jù)有止(zhǐ)泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不(bù)仅(jǐn)具有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且还(hái)有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开(kāi)水，放(fàng)一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果(guǒ)片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下管(或者上下管热风循环(huán)也行)温(wēn)度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能(néng)烤(kǎo)半个多(duō)左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个(gè)一起(qǐ)烤(kǎo)就没(méi)有浪费时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯(shǔ)片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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