说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人(rén)、老年(nián)人(rén)才会出现，其(qí)实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻(qīng)人也(yě)会出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多(duō)人(rén)非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机(jī)，是(shì)一(yī)件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的(de)情况，对于(yú)健(jiàn)康(kāng)的(de)影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情(qíng)况，越是坐立的(de)时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎的(de)护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大的(de)，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻韬光养晦避其锋芒什么意思，避其锋芒下一句怎么说人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下(xià)，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦(dàn)出现突(tū)出，是不可(kě)能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治(zhì)疗(liáo)办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择(zé)积极的(de)进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极的进行热敷(fū)，并且配合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经(jīng)明(míng)显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生(shēng)活的(de)，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就(jiù)有必要(yào)积极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常需(xū)要进(jìn)行椎间(jiān)盘(pán)的摘(zhāi)除(chú)手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对(duì)于搬不(bù)动(dòng)的(de)东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时去医院韬光养晦避其锋芒什么意思，避其锋芒下一句怎么说就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节(jié)才是最重要(yào)的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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