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我国的全民国家教育日是哪一天我国法定全民国教育日一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热量是多少？是196大卡/100克(kè)的(de)。关于一个鹅蛋的热(rè)量是多少以及一个(gè)鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少大(dà)卡，一个鹅(é)蛋的热量是多少千焦(jiāo)，一个(gè)鹅(é)蛋的热(rè)量是多(duō)少(shǎo)米(mǐ)饭，一个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少卡路(lù)里(lǐ)，一百克(kè)鹅蛋的(de)热(rè)量等(děng)问题(tí)，小编将为你整理(lǐ)以下的知识答案：

一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左(zuǒ)右。

　　从(cóng)大小体积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍(bèi)大，但(dàn)营养价值上并非成(chéng)三倍增我国的全民国家教育日是哪一天我国法定全民国教育日长。

一个鹅蛋的(de)热量是多少

　　是196大(dà)卡/100克(kè)的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道(dào)有些油，必(bì)须用很新鲜(xiān)的鹅(é)蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅(é)蛋每颗(kē)约重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表(biǎo)面(miàn)较光滑(huá)，呈白(bái)色(sè)，鹅蛋(dàn)中还(hái)含有多种维生(shēng)素及矿物质，但质地(dì)较(jiào)粗(cū)糙(cāo)，草(cǎo)腥味(wèi)较重(zhòng)，食味(wèi)不(bù)及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的(de)最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时(shí)，你(nǐ)可以(yǐ)准备两个(gè)鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将(jiāng)鹅(é)蛋(dàn)敲入(rù)碗(wǎn)中，加入适量清(qīng)水(shuǐ)、少量食用盐和适量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后(hòu)，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子(zi)不(bù)断搅拌(bàn)，每两(liǎng)分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然(rán)后把芝麻(má)油(yóu)倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好(hǎo)的吃方式。

　　制作时(shí)，你(nǐ)可以根据自己的需要混合适(shì)量的(de)绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄(huáng)瓜是(shì)炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做的(de)时候，你应该(gāi)把两个(gè)鹅蛋敲碎，混(hùn)合成(chéng)蛋液(yè)，翻(fān)炒(chǎo)成(chéng)块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然(rán)后把黄瓜薄(báo)片翻(fān)炒到软，然后把翻(fān)炒的鹅蛋加(jiā)入锅里，加(jiā)入适量的食盐调味，然(rán)后就可(kě)以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味(wèi)道(dào)特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面应(yīng)该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它(tā)应该直接放(fàng)在一个(gè)可以(yǐ)密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处腌制40天(tiān)后(hòu)，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富蛋白(bái)质、脂(zhī)肪，还有各种维生素，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中(zhōng)脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一(yī)半是卵磷(lín)脂，卵磷(lín)脂对人脑(nǎo)和神经组(zǔ)织发育有很(hěn)好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含于蛋黄内，另外(wài)鹅(é)蛋里边(biān)铁、磷和钙含(hán)量较(jiào)多，很容易被(bèi)人体吸收，可以(yǐ)作为补钙一(yī)个(gè)辅(fǔ)助(zhù)产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含(hán)量也很丰富，含有丰(fēng)富(fù)维生(shēng)素A、D和(hé)一些核黄(huáng)素，对(duì)人视力也有很(hěn)好补益作用(yòng)。