河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的(de)主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河(hé)粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的(de)纤(xiān)维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的(de)功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能(né冰火两重天是什么意思？怎么操作，男女之间的冰火两重天是什么意思ng)量(liàng)恢复体(tǐ)力(lì)的话(huà)，吃河粉是一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的碳(tàn)水化合物(wù)含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过(guò)人体消化(huà)之后，可以分解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要(yào)做到(dào)营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大(dà)米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等多道(dào)工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉是(shì)扁的(de)，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比(bǐ)较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分(fēn)也是比较多的(de)，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之(zhī)前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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