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黍米可(kě)以减肥(féi)吗

　　黍(shǔ)米是可(kě)以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作(zuò)用。

　　首先(xiān)黍米里含有大(dà)量的(de)不饱和脂肪酸，能够把人体(tǐ)内多余的脂肪(fáng)分解(jiě)掉，当作废物排出身体之(zhī)外，所(suǒ)以适(shì)当吃(chī)一些黍米能达到很好的(de)减(jiǎn)肥效(xiào)果。

　　其(qí)次黍米里(lǐ)面含有非常多(duō)的微量(liàng)元素和钾元素，而(ér)且还有很多其(qí)他的营养(yǎng)物质(zhì)，具有(yǒu)降血压和(hé)治疗贫(pín)血的功效。

黍(shǔ)米(mǐ)是大(dà)黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于同一(yī)种物质， 大黄米别名是软黄米、黍米，经(jīng)常被磨成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　 秆直立，单(dān)生(shēng)或少(shǎo)数(shù)丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有节(jié)，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙(cāo)。

　　 圆(yuán)锥(zhuī)花序，开展(zhǎn)或较(jiào)紧密，成(chéng)熟(shú)则下(xià)垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的(de)脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿(niàn)四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等(děng)，均有利于生(shēng)长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种米、麦中所(suǒ)缺乏的氨基酸(suān)，对调补机(jī)体代谢(xiè)十分重(zhòng)要。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤生(shēng)长，多分布于印(yìn)度、中国(guó)、尼日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生(shēng)长于我国(guó)北(běi)方的(de)一种农作(zuò)物，含有的人(rén)体必需(xū)的八种氨(ān)基(jī)酸的含量均(jūn)高(gāo)于大米和(hé)小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎(hū)是大米和(hé)小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾(hé)本(běn)科植(zhí)物黍的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧(jǐn)密(mì)，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝(zhī)具角棱(léng)，边(biān)缘具(jù)粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖发小是男的还是女的啊 发小是指什么关系长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长，大多为(wèi)11脉；第一外稃形似第二颖；内稃(fū)薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆(yuán)形(xíng)，平滑而(ér)有光泽，长约3毫(háo)米，乳白、淡黄或红色。

　　种子(zi)白色、黄色或褐(hè)色，性粘(zhān)或不(bù)粘。

　　 我(wǒ)国华北(běi)、西北多有(yǒu)栽(zāi)培(péi)。

　　 一般分(fēn)两种类型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种(zhǒng)子粘者为(wèi)黍；秆上无(wú)毛，散(sàn)穗，种子不粘者为稷发小是男的还是女的啊 发小是指什么关系(jì)。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小(xiǎo)儿(ér)鹅口疮、烫(tàng)伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂(zhī)肪(fáng)，主要为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生素E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰富，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患者有益。

　　5、铁和磷(lín)的含(hán)量均较大米丰富。

　　以(yǐ)上资料参考(kǎo)  百度百科–大黄米(mǐ)

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