说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在当前(qián)，很多(duō)年(nián)轻人也(yě)会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的(de)影响是非常大的，坐(zuò)下(xià)的(de)时间(jiān)长，此时会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大的(de)，很容(róng)易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的(de)时候(hòu)，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会(huì)有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需(xū)要(yào)说明一(yī)下，对于(yú)椎间盘突出的患者是(shì)不可能复(fù)原的(de)。因为(wèi)椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积可惜天空不作美的意思，天空不作美的意思下一句极(jí)的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一(yī)下(xià)扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大(dà)家对于(yú)为什么当前(qián)很多年(nián)轻(qīng)人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了更多的(de)了解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这些原因(yīn)有关(guān)，希望大家(jiā)多重视，科学(xué)的(de)护理调节才是最重要(yào)的(de)事情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身(shēn)体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

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