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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是(shì)一种比较常(cháng)见的食物(wù)，味(wèi)道鲜美，而且营养丰富，在减肥期间适量进(jìn)食饺(jiǎo)子，能够(gòu)补充机体所(suǒ)需要的营养物(wù)质和能量，有助于(yú)维持机体的正(zrx550相当于什么显卡，rx580相当于什么显卡hèng)常(cháng)代谢。

　　但是需(xū)要注意的是，饺(jiǎo)子当中也含有(yǒu)一定的热量，而且肉馅饺(jiǎo)子的热(rè)量也比较高。

　　如果在(zài)减肥期间一(yī)次性(xìng)进食太多饺(jiǎo)子，同时没有(yǒu)控(kòng)制其他食物的(de)摄入，并且在进食之后也没有进行运(yùn)动，有(yǒu)可(kě)能会对(duì)减肥效果产生影响，所以在减肥期间不(bù)能过(guò)量食(shí)用饺子。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认(rèn)为不(bù)可(kě)以，饺子里面有(yǒu)肉(ròu)，有(yǒu)菜(cài)，还(hái)有油脂，虽然说这些食物(wù)在减肥期间是可以吃的(de)，但是你(nǐ)吃(chī)两(liǎng)份那么多，常(cháng)人都吃(chī)不了两份，所以你(nǐ)这个是不利于减(jiǎn)肥的(de)。

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