烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟(shú)了？苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的(de)农药(yào)残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹果是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时(shí)果(guǒ)胶的(de)分子量变(biàn)少，活性比生苹(píng)果增加(jiā)了(le)9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑(yì)制胆固醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸(xī)收丰富的(de)营养元素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在烤熟(shú)后(hòu)还能释放(fàng)出浅浅的(de)香味。身体在(zài)摄(shè)入这种香味和营养(yǎng)物质之(zhī)后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养秋以为期句式特点，秋以为期句式判断血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还能让身(shēn)体消化吸(xī)收(shōu)营养元素(sù)钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠(nà)的均(jūn)衡，故能(néng)防治高血压(yā)。烤苹(píng)果(guǒ)中带有的(de)果胶，还能促进(jìn)毛细血管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血(xuè)液(yè)粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果(guǒ)能防止高(gāo)血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含(hán)的多酚类天然(rán)抗氧(yǎng)化物质含(hán)量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除(chú)体内(nèi)多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹(píng)果加热后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而且还(hái)有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹秋以为期句式特点，秋以为期句式判断果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。秋以为期句式特点，秋以为期句式判断

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之(zhī)后就(jiù)放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就放(fàng)入已经预热好(hǎo)的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热(rè)风循环也行)温(wēn)度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个(gè)一起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也(yě)是一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是酸酸甜(tián)甜的。

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