说到(dào)腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人(rén)、老年人(rén)才会出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也(yě)会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的(de)腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时(shí)候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰(yāo)部一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出运动的(de)人(rén)越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的(de)治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积(jī)极的进行(xíng)热(rè)敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于这样(yàng)的(de)病人，就有必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适(shì)当(dāng)的(de)锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的(de)事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要(yào)搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

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5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么当(dāng)前(qián)很多年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更多的了(le)解了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这(zhè)些原(yuán)因有关，希(xī)望大(dà)家多重视，科学的护理调节才(cái)是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在(zài)生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻(qīng)心(xīn)。

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