一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以及(jí)一个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)，500g琵琶腿(tuǐ)有多(duō)少个，一个鸡腿多重去(qù)骨，一个鸡腿多重,含热(rè)量多(duō)少卡，一个鸡腿多重知乎等(děng)问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以下的(de)生活小知识：

一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受人类欢迎的一部(bù)分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量(liàng)颇(pǒ)多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比(bǐ)其(qí)他(tā)肉类的(de)维生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其(qí)维(wéi)生素A的含量却(què)高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及(jí)腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一(yī)起(qǐ)摄(shè)取时，脂(zhī)肪的(de)含量(liàng)较(jiào)多，也是在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多(duō)的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类多(duō)，而且(qiě)消化率高(gāo)，很容易(yì)被人体吸收(shōu)利用(yòng)，有增强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人(rén)体生长发育有重要作用的磷(lín)脂类，是中国(guó)人(rén)膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏(fá)力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等有很(hěn)好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血(xuè)脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如(rú)果担(dān)心发胖，吃(chī)的(de)时候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别(bié)适(shì)合亚健康的人们食用，而且对(duì)月经不调(diào)、产后奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现象有改(gǎi)善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所(suǒ)以(yǐ)也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精(jīng)不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症状有(yǒu)改善的功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定的解(jiě)毒作用(yòng)，而且它(tā)的(de)抗(kàng)氧化效(xiào)果也非常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而(ér)且还能促进儿童的(de)智力发育。

一(yī)个鸡腿大(dà)概多重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿的重量大约(yuē)是180克,如果(guǒ)大(dà)一点的话在(zài)230克(kè)到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从脚到(dào)腿的(de)部位,及腿根一带(dài)的(de)肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

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