苹(píng)果中(zhōng)含(hán)有非(fēi)常(cháng)丰富(fù)的(de)维生素(sù)对于身体的营养效(xiào)果是(shì)非常好(hǎo)的(de)，可以增强(qiáng)自(zì)身的体质加速自身的新陈代谢，

　　另外(wài)对(duì)于皮肤(fū)的理疗(liáo)效果也是很好的，在日常生活当中应该保证良好的生活作息和(hé)健康的生活(huó)饮食，多吃(chī)一些营养丰富(fù)的食(shí)物增强自身的体质(zhì)，有些人群由(yóu)于营养不良或(huò)者是偏食(shí)会导致体质下(xià)降。

怎么挑苹果又大又(yòu)甜的技(jì)巧视频

　　1、看颜(yán)色。

　　红色的苹(píng)果(guǒ)可能是加了染色剂的(de)，这样(yàng)的苹果不仅不甜而且不脆不好吃(chī)，应该挑黄里透(tòu)红的，尤其(qí)是像(xiàng)那种(zhǒng)一(yī)丝一丝红的，不(bù)仅甜(tián)口感也会更(gèng)好。

　　2、闻味道。

　　我们可以闻一下苹果(guǒ)，成(chéng)熟的苹(píng)果(guǒ)会自带一种苹果(guǒ)香甜(tián)气(qì)息，如果闻(wén)到有类似(shì)酒精(jīng)味，这种苹果说明放(fàng)了很(hěn)久，就不要买(mǎi)了。

　　3、看苹果(guǒ)蒂。

　　苹果的(de)蒂越(yuè)绿，说明(míng)苹果的(de)新鲜程度越好，如果苹果的蒂已经干枯(kū)，那这个苹果就已经放了(le)很久不新鲜(xiān)了，最好不买(mǎi)。

　　4、看纹路。

　　有一(yī)些(xiē)苹果(guǒ)纹路是裂开的，比(bǐ)较(jiào)杂乱，这(zhè)样的苹果是不(bù)太(tài)好吃的(de)、没有(yǒu)甜度，口感比较(jiào)差(chà)，看着纹路非(fēi)常整齐一(yī)般(bān)是比较好吃(chī)的，红色的条(tiáo)纹越(yuè)多，苹果就越甜。

苹果(guǒ)怎么选比(bǐ)较(jiào)甜

　　苹果(guǒ)的表面要光滑，没(méi)有虫眼，没有干枯

　　颜色(sè)不能特别红，有些粉，且不能红成(chéng)一片(piàn)，要挑(tiāo)有(yǒu)许多红丝的那(nà)一种

　　应选择(zé)那(nà)种看(kàn)上(shàng)去(qù)一丝一(yī)丝的，黄里透红的的，千万(wàn)不要(yào)挑(tiāo)那些(xiē)绿里透一点点(diǎn)红的，这样(yàng)的一(yī)般味道(dào)都(dōu)很寡淡。

　　如果(guǒ)带着(zhe)蒂的话(huà)那一定要选(xuǎn)蒂(dì)比较绿的，枯黄的话就说明(míng)苹果(guǒ)已经不(bù)新鲜了。

　　苹果是一种低热量食(shí)物，每100克只产生60千卡(kǎ)热量。

　　苹果中(zhōng)营养成分可(kě)溶(róng)性(xìng)大，易被人体吸收，故有“活水”之称(chēng)。

　　其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

　　国外谚语“每天一苹果，医生(shēng)远离我”。

　　不(bù)宜人群食用人群(qún)：

　　溃疡性结肠炎的病人：溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹(píng)果(guǒ)，尤(yóu)其(qí)是在急性发作(zuò)期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质(zhì)地较硬(yìng)，又加上含有1.2%粗纤维和(hé)0.5%有机酸的刺激，很不利于肠(cháng)壁(bì)溃疡面(miàn)的愈合，且可因机(jī)械性地作用(yòng)肠壁易诱发肠穿孔、肠(cháng)扩(kuò)张、肠梗阻(zǔ)等并(bìng)发症。

　　白(bái)细(xì)胞减少症的病人、前(qián)列(liè)腺肥(féi)大的病人(rén)： 白(bái)细胞减少症的病人、前(qián)列腺(xiàn)肥大的病人(rén)均不宜生吃苹果，以(yǐ)免使症状(z乐高课程一年大概多少钱，乐高课一年多少钱多少节huàng)加重或影响治疗结果。

　　平时有胃寒症状者忌生食苹果(guǒ)。

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