酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴(xué)道，你可以(yǐ)用食(shí)指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜(cài)的(de)菜心并切成细丝(sī)后，加(jiā)入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用(yòng)，可(kě)起到(dào)解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶(chá)2022年中本贯通上海有哪些学校，中本贯通上海有哪些学校分数盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可(kě)以使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿(ér)茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆积(jī)，这(zhè)些物(wù)质本身就是致痛物质，并(bìng)且(qiě)这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着(zhe)时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃提早(zǎo)做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会吸收得(dé)快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇(chún)在体(tǐ)内吸(xī)收时间延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不(bù)要光一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时(shí)也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑(tiāo)选一(yī)些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食物通(tōng)常含有丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对于促进肝脏(zàng)的(de)功(gōng)能(néng)发(fā)挥着重要的作用。

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