烤苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)是将新鲜的(de)苹(píng)果放(fàng)入烤箱中(zhōng)，加热5分(fēn)钟制成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变少，活(huó)性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作(zuò)用随之(zhī)增(zēng)加。烤(kǎo)苹果具(jù)有健(jiàn)脑安神、降血压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和(hé)营(yíng)养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安神(shén)助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消化(huà)吸收(shōu)营养(yǎng)元(yuán)素(sù)钾，保持体内电(diàn)解质溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能防治高血压(yā)。烤苹(píng)果中(zhōng)带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度(dù)，这(zhè)也是(shì)烤(kǎo)苹(píng)果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加，有助于降(jiàng)低(dī)血脂，清除体(tǐ)内多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和(hé)通便的双重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其中(zhōng)的(de)果胶(jiāo)不仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的的农(nóng)药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放(fàng)一点盐和两片(piàn)柠携手三十七年风雨兼程下一句是什么 三十年风雨兼程下一句檬(预(yù)防(fá携手三十七年风雨兼程下一句是什么 三十年风雨兼程下一句ng)苹果(guǒ)氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片放入(rù)水中浸泡，至于(yú)苹果(guǒ)片要切多(duō)薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就(jiù)放在烤网上，稍沥干(gàn)水分(fēn)就放(fàng)入已经(jīng)预(yù)热(rè)好的(de)烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管(guǎn)热风循环(huán)也行(xíng))温度100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个(gè)一起(qǐ)烤(kǎo)就(jiù)没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一(yī)点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片(piàn)、但(dàn)味道是酸酸甜(tián)甜的。

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