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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍(shǔ)米(mǐ)是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍(shǔ)米(mǐ)有减肥和降低(dī)血压的(de)功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含有大(dà)量的不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸(suān)，能够把(bǎ)人体(tǐ)内多余的脂肪(fáng)分(fēn)解掉，当(dāng)作废物(wù)排出身体(tǐ)之外，所以适当(dāng)吃(chī)一(yī)些黍米能达(dá)到(dào)很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里面含(hán)有非(fēi)常多的微量(liàng)元(yuán)素和钾元素，而(ér)且还有很多其他(tā)的(de)营养物质(zhì)，具有降血压和治(zhì)疗贫(pín)血的功效。

黍米是(shì)大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍(shǔ)米和(hé)大黄米属于同一种(zhǒng)物质，大黄米(mǐ)别(bié)名是软(ruǎn)黄(huáng)米、黍(shǔ)米(mǐ)，经常被磨(mó)成面粉，制作(zuò)各(gè)种糕点(diǎn)。

　　同时黄(huáng)米(mǐ)富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素(sù)以及维生素(sù)E、锌铜(tóng)锰等营养(yǎng)元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　秆直立(lì)，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米(mǐ)的纤经常对视会产生好感吗，异性经常对视会增加好感毛；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较(jiào)紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生(shēng)小(xiǎo)枝(zhī)与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中(zhōng)所含(hán)的(de)脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异(yì)亚油酸等，均(jūn)有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中含(hán)有的粗纤维(wéi)、灰(huī)分。

　　黍米中还含(hán)有(yǒu)多种米、麦中(zhōng)所缺(quē)乏的氨基酸，对调补(bǔ)机体代谢十分重(zhòng)要(yào)。

大(dà)黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与(yǔ)“小米”非同一种(zhǒng)作物(wù)，是(shì)由糜子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤(rǎng)生(shēng)长，多分布(bù)于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长(zhǎng)于我国北方的(de)一种(zhǒng)农作物，含有的人(rén)体必需的八种氨基酸的(de)含量均高于大米和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含量，几乎是大米和(hé)小麦的(de)两(liǎng)倍。

　　大黄米(mǐ)介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本(běn)。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长(zhǎng)约2毫(háo)米的(de)纤(xiān)毛(máo)；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　无(wú)毛(máo)，第一颖长为(wèi)小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具(jù)5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长，大多为11脉；第一(yī)外稃形(xíng)似(shì)第二颖；内稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微(wēi)凹。

　　颖果圆(yuán)形或(huò)椭圆形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫(háo)米，乳白、淡(dà经常对视会产生好感吗，异性经常对视会增加好感n)黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性(xìng)粘或不(bù)粘。

　　我国华北、西北(běi)多有栽培。

　　一(yī)般(bān)分(fēn)两种类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子(zi)粘者(zhě)为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者(zhě)为稷(jì)。

　　本(běn)植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以(yǐ)及(jí)稷的种(zhǒng)子(zi)(稷米)，稷的茎(jīng)(糜(mí)穰)亦供(gōng)药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的(de)脂(zhī)肪，主要为不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量(liàng)丰富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含(hán)钠(nà)低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高血压患者(zhě)有益。