酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解偏头疼的(de)有(yǒu)效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指来(lái)按压，可以(yǐ)用拳(quán)头在太阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解希思黎什么档次的品牌，希思黎和雅诗兰黛哪个档次高去酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜心并切成(chéng)细(xì希思黎什么档次的品牌，希思黎和雅诗兰黛哪个档次高)丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种(zhǒng)物质(zhì)极(jí)易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末(mò)梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收(shōu)缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从(cóng)而脑血流量的降低(dī)引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物(wù)质(zhì)，并(bìng)且这些物质还会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒后(hòu)会(huì)昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下(xià)胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的(de)时候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体内吸收(shōu)时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可以保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择(zé)性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充(chōng)能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常饮酒会(huì)造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物(wù)通(tōng)常(cháng)含有丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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