说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩(wán)手(shǒu)机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立(lì)的(de)时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气(qì)是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的(de)情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候(hòu)，内因(yīn)也是不(bù)得不重视的一个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于(yú)受(shòu)寒(hán)受湿的状态下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)的患者是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的(de)，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓(huǎn)解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的(de)进行(xíng)热敷(fū)，并且配(pèi)合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变(biàn)形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者(zhě)生(shēng)活(huó)的(de)，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo佛诞是什么时候,佛诞是几月几日 佛诞是香港的劳工假期吗)的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵(qiā佛诞是什么时候,佛诞是几月几日 佛诞是香港的劳工假期吗n)拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气，一(yī)定要避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当(dāng)前(qián)很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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