酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼的(de)有效方法。太阳穴是(shì)偏头(tó天女散花的姿势是怎样的，男女之间天女散花是什么意思u)痛按摩的(de)重要穴道，你(nǐ)可以用食(shí)指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大(dà)白菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细丝(sī)后(hòu)，加入(rù)少量的白(bái)糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量(liàng)细(xì)食盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟(zhōng)再(zài)饮，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物(wù)质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺(cì)激交感神经(jīng)末梢释(shì)放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从(cóng)而(ér)脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且(qiě)这些物质还(hái)会(huì)引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

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怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒之前就应该先做点功课(kè)，以(yǐ)防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精(jīng)会(huì)吸收得快，使人更(gèng)容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒对肠(cháng)胃的(de)伤害(hài)很(hěn)大，特别是(shì)喝高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物(wù)

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也可以(yǐ)抽(chōu)出一点时(shí)间来(lái)吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能(néng)量的食物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的(de)功(gōng)能发挥着重要(yào)的(de)作用。

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