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夏洛的网主要内容50字左右，夏洛的网主要内容100字土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马(mǎ)铃薯可以当(dāng)主食吃吗

　　马铃薯是可以当主食吃的(de)。

　　马铃薯一(yī)般(bān)能当(dāng)主(zhǔ)食，可以(yǐ)弥补身体(tǐ)所需养(yǎng)分及(jí)热(rè)量(liàng)，与米饭(fàn)、面食等主(zhǔ)食相同可增(zēng)强饱腹(fù)感，在吃的时分要适量，不宜多吃，并(bìng)且(qiě)还可(kě)以吃一些其他的食(shí)物，留(liú)意荤素调配(pèi)，确保养分均(jūn)衡。

　　马铃薯中碳水化合(hé)物、纤维素含量丰厚(hòu)，还含有一(yī)定量的蛋白质、脂肪、维生素，以及(jí)多种(zhǒng)矿物质，如钙、铁等(děng)，

　　适量吃简(jiǎn)单被机体所吸收，因而马铃(líng)薯可以(yǐ)作为主食。不只可(kě)以弥补养(yǎng)分成(chéng)分，还可以(yǐ)促进胃肠活动，口感也较好(hǎo)。

马铃薯怎样(yàng)挑(tiāo)甜的好吃些呢视频(pín)

　　1、看马铃薯形状。

　　在挑马(mǎ)铃薯的(de)时分(fēn)，会发现有圆(yuán)圆的、长长的马(mǎ)铃薯。

　　形状不同(tóng)的(de)马(mǎ)铃薯(shǔ)，多多少少有点不同，越(yuè)圆的马(mǎ)铃薯，越好(hǎo)剥(bō)皮。

　　2、看(kàn)马铃(líng)薯(shǔ)外皮。

　　马(mǎ)铃薯不要挑有黑(hēi)色(sè)相似瘀青的部分，里边多半(bàn)是坏的；而冻伤或(huò)腐朽的马铃薯，肉色变成灰色或呈黑斑(bān)，水分缩短(duǎn)，最好不要挑选。

　　购(gòu)买马铃(líng)薯时，主张挑选那(nà)种皮(pí)干的马(mǎ)铃薯。

　　假(jiǎ)如(rú)发(fā)现马铃薯有水(shuǐ)泡过，主(zhǔ)张不要购买。

　　由于(yú)这种被水泡过的马铃薯不简(jiǎn)单保存，并且保存时刻(kè)也很(hěn)短，口感也(yě)欠好。

　　假如是起皮的马铃(líng)薯，会比较面、甜(tián)，适宜(yí)拿来(lái)蒸或许(xǔ)炖(dùn)；假如是(shì)表皮比较润滑的马铃薯，口感比较实、脆，适宜(yí)拿(ná)来(lái)炒马铃薯丝(sī)。

　　所以(yǐ)，选购(gòu)马铃薯要(yào)学会从自己的实践需求(qiú)动身。

　　3、看马铃薯是否发绿。

　　当挑(tiāo)选马铃薯(shǔ)时，看见发芽的马铃薯就(jiù)不要拿。

　　长芽的(de)马铃(líng)薯(shǔ)都含有毒素，就不适宜再吃，外表现已变(biàn)绿的也是。

　　马(mǎ)铃(líng)薯发芽不(bù)能吃，是最基本的知识。

　　4、看马铃薯色(sè)彩。

　　马铃薯的果肉分(fēn)为两种色(sè)彩，一种是黄(huáng)色的，一种是白色的(de)。

　　一般(bān)来说(shuō)，黄色肉质(zhì)的马铃薯比较粉(fěn)、面，而白色肉质的马(mǎ)铃(líng)薯一般感觉比较甜。

　　所以，选购(gòu)马铃薯(shǔ)时(shí)也要(yào)留意掌握好这(zhè)一点细节。

马铃薯(shǔ)怎样挑选才好(hǎo)吃

　　马铃(líng)薯怎样(yàng)挑选(xuǎn)才好吃

　　马(mǎ)铃薯(shǔ)怎样(yàng)挑选(xuǎn)才好吃，马铃薯作为日常食用频率十(shí)分(fēn)高的夏洛的网主要内容50字左右，夏洛的网主要内容100字蔬菜，以其多变的(de)口感(gǎn)和丰厚的烹饪办法而(ér)广受咱(zán)们的喜(xǐ)欢(huān)。

　　马铃薯养分丰厚，易于消化，种类也十分的多(duō)样，那(nà)，马铃薯怎(zěn)样挑选才好吃？

马(mǎ)铃薯怎样(yàng)挑选(xuǎn)才好吃1

　　 1、挑好剥的马铃(líng)薯:在(zài)挑(tiāo)马铃薯的(de)时分，你会发现有圆(yuán)圆的(de)、长长的。

　　形状(zhuàng)不同(tóng)的(de)马(mǎ)铃薯多多(duō)少少有点(diǎn)不同，像越圆的马铃薯，则越(yuè)好剥皮(pí)。

　　假如用来煮的、炒的，最好挑圆圆的马铃薯。

　　 2、发芽(yá)的马铃(líng)薯不要拿:当在挑选的马铃薯(shǔ)的时分，看见有发芽的马铃(líng)薯，就不能(néng)拿(ná)了(le)。

　　长芽的马铃薯都含有毒素，就不适宜再吃(chī)了，皮外(wài)表现已变绿的(de)也(yě)是哦。

　　马(mǎ)铃(líng)薯发芽(yá)的不能吃，都是些最基(jī)本的知识。

　　 3、选皮干的马(mǎ)铃薯:挑选马铃薯(shǔ)的时分，要(yào)拿皮干的马铃薯，好吃(chī)一点。

　　水泡过的马铃(líng)薯，不能(néng)放得太久，还影响马(mǎ)铃薯的口感。

　　在色彩方面，则(zé)挑淡黄色(sè)的马(mǎ)铃薯，养分高也比较好吃。

　　 4、转一圈(quān)看(kàn)有(yǒu)没(méi)有坏掉的:马铃薯在运输(shū)过程中，也有或(huò)许有些碰在一同(tóng)，撞伤了(le)。

　　所(suǒ)以(yǐ)在挑选(xuǎn)的马(mǎ)铃薯的时(shí)分，转一圈看看，有没有撞(zhuàng)伤的(de)。

　　要不(bù)然(rán)买回去，吃不了就白白浪费钱了。

　　怎样挑选好的(de)马铃薯

　　 1、看马铃薯形状——在挑马铃薯(shǔ)的时分(fēn)，会发现有圆圆的、长长的马铃薯。

　　形(xíng)状(zhuàng)不同的马铃(líng)薯，多(duō)多少少有点不同(tóng)，越圆的马铃薯，越好剥(bō)皮。

　　 2、看(kàn)马铃薯外皮——马铃薯不要挑有(yǒu)黑色(sè)相似瘀青的部分，里边多半是坏(huài)的；而冻伤或腐朽的马铃(líng)薯，肉色变成(chéng)灰色或呈黑斑(bān)，水分(fēn)缩短，最好不要挑选。

　　购买马铃薯时，主张挑选那种皮(pí)干的马铃(líng)薯。

　　假如发现(xiàn)马(mǎ)铃薯(shǔ)有(yǒu)水泡过，主张不要购(gòu)买。

　　由于这种被水泡(pào)过(guò)的马铃(líng)薯(shǔ)不简(jiǎn)单保存，并且(qiě)保存时刻(kè)也很短，口感也(yě)欠好。

　　假如是起(qǐ)皮的马铃薯(shǔ)，会比(bǐ)较(jiào)面、甜，适(shì)宜(yí)拿来(lái)蒸或(huò)许(xǔ)炖；假如是表皮比较润滑的马铃薯，口感比较实(shí)、脆(cuì)，适宜拿来炒马(mǎ)铃薯(shǔ)丝。

　　所以(yǐ)，选购(gòu)马(mǎ)铃薯要(yào)学(xué)会从自己的(de)实践需求动身。

　　 3、看马铃薯是(shì)否发绿——当挑(tiāo)选(xuǎn)马铃(líng)薯(shǔ)时，看见发芽的马铃薯就不要拿。

　　长芽的马铃薯都含有(yǒu)毒素，就(jiù)不适宜再吃，外(wài)表现(xiàn)已变绿的也是。

　　马(mǎ)铃薯发芽不能吃，是最基(jī)本的知识。

　　 4、看(kàn)马铃(líng)薯色彩(cǎi)——马(mǎ)铃薯的(de)果肉分为两(liǎng)种色(sè)彩，一种是(shì)黄色(sè)的，一种是白色的。

　　一(yī)般来(lái)说，黄色肉质的马铃薯比(bǐ)较(jiào)粉(fěn)、面，而白色肉质的马铃薯(shǔ)一般感觉比较(jiào)甜。

　　所以，选购马(mǎ)铃薯(shǔ)时也要留意掌握好这一点(diǎn)细节。

马铃薯怎(zěn)样(yàng)挑选才好(hǎo)吃2

　　 1、看形状圆形的马铃薯归于粉质马铃(líng)薯，适宜用来(lái)做(zuò)沙拉或马铃(líng)薯泥；而细长的五月皇后种类则(zé)属黏质，不简单(dān)煮烂(làn)，适(shì)宜用来做(zuò)咖哩。

　　外表(biǎo)过于高低不平(píng)的(de)防止(zhǐ)购买(mǎi)。

　　 2、看外(wài)表挑马铃(líng)薯要挑表皮光亮的，芽眼(yǎn)较浅(qiǎn)的。

　　这样的马铃薯好剥皮，马(mǎ)铃(líng)薯利用得彻底。

　　要尽(jǐn)量挑选(xuǎn)肥壮而匀称的马(mǎ)铃(líng)薯，表(biǎo)皮无干疤和糙皮，无病斑、虫咬和机(jī)械外伤，不萎蔫(niān)、变(biàn)软，无(wú)发酵酒(jiǔ)精气味的最好。

　　 3、看色彩要买(m夏洛的网主要内容50字左右，夏洛的网主要内容100字ǎi)黄皮的马铃薯，黄皮(pí)马铃薯外(wài)皮(pí)暗(àn)黄(huáng)，内(nèi)色呈淡黄色，淀粉(fěn)含量高(gāo)，含有胡萝卜(bo)素，口味较好。

　　别的，还要留意皮层变绿的马(mǎ)铃薯不(bù)要购买和食用(yòng)。

　　由于其间含有(yǒu)的龙葵素有(yǒu)毒性，加热(rè)也(yě)不会被损(sǔn)坏，吃了(le)会中(zhōng)毒。

　　马(mǎ)铃(líng)薯的.寄存

　　 1、马铃薯寄存在阴凉(liáng)处即(jí)可，不行放在阳光(guāng)下暴晒，也没必要放在冰箱(xiāng)里(lǐ)，温度(dù)过高会导致马铃薯生(shēng)芽或腐朽，温度过低马铃薯易(yì)冻伤(shāng)不能食用。

　　 2、马铃(líng)薯在常温(wēn)下保存，不需通过清洗，可以(yǐ)将马铃薯与苹果(guǒ)摆在一同(tóng)，由于苹(píng)果会开释(shì)一(yī)种使其它(tā)蔬果老化的乙(yǐ)烯气体，可以按捺马铃薯发芽。

　　 3、马铃(líng)薯要(yào)放在漆(qī)黑的旮旯(lá)，不然表皮变(biàn)绿，食用后或许中毒。

　　马(mǎ)铃薯(shǔ)吃欠好(hǎo)，或许(xǔ)会中(zhōng)毒，因(yīn)而(ér)妈妈要知道(dào)什么样的马铃薯不能(néng)吃。

　　 1、发芽马铃薯吃(chī)不(bù)得马铃(líng)薯(shǔ)发芽后，芽孔周围就会含有(yǒu)很多(duō)的有(yǒu)毒龙(lóng)葵(kuí)素，这是一种神(shén)经毒(dú)素，可(kě)按捺呼吸中(zhōng)枢。

　　最好不要食(shí)用发芽(yá)的马铃薯。

　　如要食用须深挖及削去(qù)芽邻近的皮(pí)层，再用水(shuǐ)浸泡2个小时，煮(zhǔ)食时刻也须(xū)长一些，发(fā)芽面(miàn)积大(dà)、芽眼多的(de)马铃薯最(zuì)好丢掉不必。

　　 2、绿皮马铃薯(shǔ)吃不(bù)得绿皮马铃薯其生(shēng)物碱毒性(xìng)大大高于马铃薯芽眼(yǎn)窝的(de)毒素。

　　马铃薯生芽(yá)，只需(xū)抹去(qù)芽(yá)胚，把皮刮掉(diào)，就可以食(shí)用(yòng)。

　　而(ér)绿(lǜ)皮马铃薯则不行食用。

　　假如吃马铃薯时口中有点(diǎn)发麻的感觉，则标明该马铃薯中还含有(yǒu)较多的龙葵(kuí)素，应(yīng)立即中止食用，以防(fáng)中毒(dú)。

　　能购买(mǎi)到甘旨和养(yǎng)分的食物也(yě)可以让心境变得十(shí)分(fēn)的(de)好(hǎo)，上面便是对什么样的(de)马(mǎ)铃薯好的一些介绍，这(zhè)样咱们(men)在购买食材的时分可以依照上(shàng)面的办法(fǎ)去试(shì)一下，这样制(zhì)造起来(lái)或许吃起来的时分就可以更(gèng)好地品味它的滋味了。