酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力(lì)度适中(zhōng)的按(àn)摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà)白菜(cài)的(de)菜(cài)心并切成细丝后，加入(rù)少(shǎo)量(liàng)的(de)白(bái)糖以(yǐ)及白醋(cù)后(hòu)搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后食(shí)用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮(yǐn)服(fú)，连(lián)汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可以(yǐ)使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产生(shēng)极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺(yì)条(tiáo)件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极(jí)易诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺(cì)激交(jiāo)感神经(jīng)末(mò)梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流量，从而(ér)脑血(xuè)流量的(de)降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致(zhì)痛物(wù)质，并且这(zhè)些物质(zhì)还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇油存(cún)在(zài),而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也(yě)是导(dǎo)致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòpp7塑料杯能不能装开水ng)，在喝(hē)酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己(jǐ)醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护(hù)措施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容(róng)易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没(méi)有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成一层(céng)薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一(yī)味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一(yī)点(diǎn)时间来吃一(yī)些食物，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑(tiāo)选一些有解酒(jiǔ)和补充能(néng)量的(de)食(shí)物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会(huì)造(zào)成人(rén)体内维(wéi)生素B的(de)丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进(jìn)肝脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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