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山芋可(kě)以减肥吗

　　山芋是可以(yǐ)减肥的。

　　山芋适当摄(shè)入可以起到辅助减肥的效果，每100克熟山(shān)芋的(de)热量仅(jǐn)为79千卡(kǎ)，而(ér)且(qiě)山芋(yù)中富含植物(wù)纤维，

　　在增加饱腹感的同时也不(bù)用担(dān)心摄入(rù)过多热量，可以代(dài)替部分主食(shí)。而适当摄入植物纤(xiān)维，还可以起(qǐ)到一定的润肠通便效果。

　　部分研究表明(míng)植物纤维因为难以被吸收，而与肠(cháng)道微生物的接触时间更(gèng)长。所(suǒ)以可以通过调节肠道微(wēi)生物来帮助代谢(xiè)，减(jiǎn)肥人(rén)群(qún)可以(yǐ)适当吃山芋(yù)帮助减(jiǎn)肥。

新鲜(xiān)山芋如何(hé)保管存(cún)放时间长

　　1、纸箱保存(cún)。

　　家(jiā)里(lǐ)有纸(zhǐ)箱(xiāng)的，可以准备一个稍(shāo)微大一点的(de)纸箱，在下(xià)面(miàn)垫(diàn)上旧报纸或者是不穿的(de)旧衣服(fú)，再把(bǎ)新(xīn)鲜山芋(yù)放入(rù)纸箱(xiāng)内。

　　在每层新鲜山芋之间都要垫(diàn)一层报(bào)纸或旧(jiù)衣服，最后在(zài)上面盖一层报纸，把(bǎ)纸箱密封好。

　　放在家(jiā)里干燥，通(tōng)风的(de)环境中。

　　可以保存一年(nián)时间不坏，因为纸箱(xiāng)有(yǒu)透(tòu)气防潮的作用，旧衣服或报(bào)纸有温室的效果和吸潮的七月既望是什么意思，壬戌之秋,七月既望是什么意思功效，用这(zhè)个方法来保(bǎo)存(cún)新鲜(xiān)山(shān)芋，不(bù)仅保存时间长(zhǎng)，而且新(xīn)鲜山芋越放越甜，不会腐烂发(fā)芽，也不(bù)会长(zhǎng)硬心。

　　2、塑(sù)料袋保存。

　　可以将新鲜山芋用卫生纸或者旧(jiù)报纸包裹起来。

　　然后都放进塑料(liào)袋中扎(zhā)紧袋口。

　　同样是放在干燥通风的(de)地方，这样也可以保(bǎo)存很长时间不坏。

　　纸(zhǐ)张可以(yǐ)控(kòng)水(shuǐ)锁水，能(néng)够防止外界水分影响新鲜山芋，也能够保(bǎo)留住(zhù)新(xīn)鲜(xiān)山芋原有水(shuǐ)分，保持新鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如果新(xīn)鲜山芋的量比较(jiào)少，也可以放在冰箱保鲜层进行保存，保(bǎo)存(cún)之前首先将新鲜山芋用(yòng)保鲜膜包裹起(qǐ)来，再(zài)放入(rù)冰箱(xiāng)保鲜(xiān)层。

　　这样可(kě)以保存一年都会很新鲜，保鲜膜可以锁住新鲜(xiān)山芋原有水分，让(ràng)新鲜山芋一直处在新鲜的状态下(xià)。

新鲜山芋怎(zěn)样保存

　　很多人特别的(de)喜(xǐ)欢吃(chī)芋头，所以说(shuō)一次(cì)性会买很多芋头回来，这(zhè)样自己一天肯定是吃不完的(de)，七月既望是什么意思，壬戌之秋,七月既望是什么意思想要(yào)将(jiāng)芋头保存下来(lái)，但是害怕保存不好，担心这(zhè)个芋头坏(huài)掉了不能(néng)吃，所以(yǐ)说很(hěn)多(duō)人常常为这个事情担忧，也担心自(zì)己不(bù)能吃(chī)到新鲜的芋头，芋头(tóu)还(hái)是吃新鲜(xiān)的比较好，芋头保存不好很容(róng)易坏掉的，也很容(róng)易(yì)发芽，那么芋头(tóu)怎么存(cún)放好呢?

　　芋头(tóu)贮藏(cáng)的最佳温(wēn)度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下(xià)或(huò)25℃以上时(shí)会受到伤(shāng)害，低于0℃会受(shòu)冻，因冻伤造成腐烂;在7℃以(yǐ)下会发生冷窖，表皮易被(bèi)微生物侵染而(ér)腐烂;高于25℃也会引起(qǐ)腐烂(làn)、脱(tuō)水。

　　贮(zhù)藏(cáng)芋头有宜湿(shī)不宜(yí)干之说，过(guò)干也会导(dǎo)致腐烂，贮(zhù)藏要求的(de)适宜相对(duì)湿(shī)度为85%。

　　因此，鲜芋头购买之后尽快食用，并且一定不能放入冰箱，当气温低于7℃度时，应存(cún)放于室内(nèi)较温暖、通风处(chù)保存(cún)。

　　若(ruò)需(xū)保存较(jiào)长(zhǎng)时间，可(kě)采(cǎi)用通(tōng)风库贮(zhù)藏(cáng)法：

　　1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄(báo)膜袋(dài)分装成20～30千克一箱或一袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相对湿(shī)度(dù)为85%～90%、通风良好的贮(zhù)藏库贮存，可长(zhǎng)达5～6个月。

　　3.但需要(yào)注意的是，在贮藏初期，由于外界气温(wēn)高，芋头呼(hū)吸旺盛，要注意(yì)通(tōng)风散热。

　　控制(zhì)堆内温(wēn)度不(bù)得超过(guò)15℃。

　　如(rú)果自己(jǐ)一(yī)次性买回来太(tài)多的芋头不(bù)知道(dào)怎么保存(cún)好(hǎo)的话，那(nà)么不(bù)妨试试上面我们介(jiè)绍的这些保(bǎo)存芋(yù)头(tóu)的方法，如果(guǒ)不是很多，那么最好是(shì)放在冰箱里面(miàn)保存下(xià)来，但是(shì)一定不(bù)能削(xuē)皮，这样带(dài)皮的保(bǎo)存时间才能(néng)更长久，如果没有冰箱，那么自(zì)己一定要把芋(yù)头放在通风的(de)地方。

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