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河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河(hé)粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡(kǎ)的(de)热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养成分表上可以看出(chū)，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人(rén)体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗(hào)比较(jiào)多，继(jì)续补充能量恢复体(tǐ)力(lì)的(de)话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的(de)过饱,要(yào)做到(dào)营养均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达(dá)到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道(dào)工序(xù)制成的条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷(lěng)却(què)后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃了(le)之后就(jiù)会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多天津面积多少平方公里锻炼(liàn)身(shēn)体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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