说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会想到中年人(rén)、老年人(rén)才会出(chū)现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久(jiǔ)坐，坐(zuò)下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的(de)情况，越是(shì)坐(zuò)立(lì)的时(shí)间长，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持(chí)这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常大的(de)，很容易导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲(qū)，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年(nián)轻人可能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

割韭菜是什么意思网络，网络上割韭菜是什么意思t="年纪轻轻，怎么(me)会(huì)腰椎(chuí)间(jiān)盘突出？_黑(hēi)料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/ec5c2eabf499c19.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Lfbd36BEqXJ4M9yPjUfSQoiaia8WeGF5FMvHKuKicdomXbv1cKeGENWkg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="389" data-cropy1="0" data-cropy2="362" data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出(chū)运动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化(huà)状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的(de)状态(tài)下，也会(huì)出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是不可能(néng)复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是(shì)不(bù)可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要(yào)目的(de)。

如果病人椎间盘突(tū)出早期(qī)不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并(bìng)且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严(yán)重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的(de)进行(xíng)手术治疗，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什(shén)么当前(qián)很多年轻人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多的了解了(le)，导致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些原因有关(guān)，希(xī)望大家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节(jié)才(cái)是(shì)最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在(zài)生(shēng)活(huó)中(zhōng)，要合(hé)理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的(de)情(qíng)况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节(jié)会(huì)更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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