宝宝们，本号以(yǐ)前的视频均(jūn)是全(quán)部剪辑(jí)降噪(zào)处(chù)理后(hòu)上传的(de)，达到(dào)的效果就是，当你点击播放就能直接进入你需要的部分内容，且音频(pín)降噪后质量更优，但由于(yú)处理后(hòu)的(de)视频太大(dà)，上传太费时间。为降(jiàng)低劳(láo)动(dòng)强度，后期视(shì)频不再(zài)二次剪辑(jí)，只对音频做降噪(zào)处(chù)理，对底噪有要求的(de)宝宝(bǎo)可点击(jī)音(yīn)频播放，感谢你一路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知(zhī)觉经络(luò)反(fǎn)应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身(shēn)体其他部位产生令(lìng)人愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓(huǎn)、平稳(wěn)、音量低、有非常明显(xiǎn)的(de)唇齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(yīn)(假音(yīn))等全国有多少个省市自治区和直辖市 全国有多少个地级市不(bù)同发声技巧等多种特点。特别(bié)是，大部(bù)分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制(zhì)作(zuò)者(zhě)利用假音以(yǐ)及全国有多少个省市自治区和直辖市 全国有多少个地级市混音可以有效的避免声音(yīn)中较多的基频部分，使得语言能(néng)量(liàng)集中(zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组成(chéng)员(yuán)提(tí)出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个词进入(rù)了大众的视野(yě)。在这条视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的(de)听觉加上(shàng)视觉的(de)刺激，引(yǐn)发了观众的(de)情绪反应，产生了愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声(shēng)音(yīn)、低声耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳朵清(qīng)洁、翻页(yè)、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达到刺(cì)激。根据《自发性知觉(jué)经络反应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会(huì)触发(fā)ASMR。当然，不(bù)同人对于(yú)同一种触(chù)发(fā)器(qì)所触(chù)发的情感是(shì)不(bù)同的，大部分(fēn)听众会(huì)有头皮(pí)触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立(lì)，某(mǒu)些的身(shēn)体部(bù)位甚(shèn)至会有(yǒu)类似电流经过等(děng)感受。对于(yú)这种(zhǒng)感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放(fàng)松与(yǔ)愉悦，这与每个人的经(jīng全国有多少个省市自治区和直辖市 全国有多少个地级市)历是密切相关的(de)。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设备(bèi)。相比于直接外放的效果，使用耳机来听这些(xiē)音视(shì)频则是更好(hǎo)的选择。市面上有(yǒu)很多主打(dǎ)ASMR的(de)耳(ěr)机，我就不说(shuō)是哪些(xiē)了，免得(dé)有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音清晰(xī)，声(shēng)场、定位、成像好，细节表现力足(zú)，层次感丰富(fù)的(de)耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有(yǒu)主(zhǔ)动降噪的功能(néng)就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压(yā)力大(dà)、入睡难的烦恼(nǎo)，试试(shì)选择一(yī)些感兴(xīng)趣(qù)的分类，让(ràng)自己的心灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其境(jìng)的3D声(shēng)音体验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松(sōng)紧(jǐn)绷的(de)神经

别忘了我(wǒ)在这里等着哄你入(rù)睡

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