说到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是非(fēi)常大的(de)，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时(shí)间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别(bié)喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地(dì)保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的(de)，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也(yě)会(huì)出现(xiàn)突出(chū)的(de)情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先需要(yào)说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或(huò)者(zhě)生活的，对于这样(yàng)的(de)病人(rén)，就有必要积极(jí)的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受(shòu)到寒气(qì)，一定要避(bì)免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一(yī)定要(yào)避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么(me)多(duō)，大家对于(yú)为什么当前(qián)很(hěn)多年(nián)轻人(rén)出(chū)现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多(duō)重视，科学的护(hù)理调节才是(shì)最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心。

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