宝宝们(men)，本号以前(qián)的视频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达(dá)到的效果就是，当你点击播放就(jiù)能直接进入(rù)你需要(yào)的部分内容，且音频降噪后质量更优，但(dàn)由于处(chù)理后的视频太大，上传太费时间(jiān)。为降低劳(láo)动强度，后期视频(pín)不再二次剪辑(jí)，只(zhǐ)对音频做降噪处(chù)理，对(duì)底噪有要求(qiú)的(de)宝宝可点击音(yīn)频播放(fàng)，感谢你(nǐ)一路走(zǒu)来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是(shì)指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳(ěr)洞、颅内、头皮(卧室放wifi有什么危害知乎，wifi放在卧室里有害吗pí)、背部或身体(tǐ)其他(tā)部位产生令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往具有有序(xù)、重复、音色(sè)轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声(shēng)技巧等多(duō)种特点(diǎn)。特(tè)别是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制作者(zhě)利用假音以(yǐ)及混(hùn)音(yīn)可以有效的避免声音中较多的基频部(bù)分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组成员提出(chū)。后(hòu)来因为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声(shēng)音(yīn)来达到刺激(jī)。根据《自发性知(zhī)觉(jué)经络反(fǎn)应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种触发器所(suǒ)触(chù)发的情(qíng)感是不(bù)同的，大部分(fēn)听众会有头皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身(shēn)体部(bù)位甚至会有(yǒu)类似电流(liú)经过等(děng)感受。对(duì)于这种感觉卧室放wifi有什么危害知乎，wifi放在卧室里有害吗，有(yǒu)的人(rén)会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有(yǒu)的(de)人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与(yǔ)每(měi)个人的经历(lì)是(shì)密切(qiè)相关(guān)的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实(shí)的ASMR，你也需(xū)要一个(gè)好的设备。相比(bǐ)于直接外放的效果(guǒ)，使用耳机来听(tīng)这些音视频则是更好(hǎo)的(de)选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机(jī)，我就(jiù)不(bù)说(shuō)是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其(qí)实只要(yào)声(shēng)音(yīn)清晰，声场、定位(wèi)、成(chéng)像好，细节(jié)表(biǎo)现力(lì)足，层次感丰富的耳(ěr)机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如(rú)果还(hái)能有主动降噪的功(gōng)能就更好了(le)，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦(fán)恼(nǎo)，试试选(xuǎn)择一些感兴趣(qù)的分类，让自己(jǐ)的(de)心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其(qí)境的3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘了(le)我(wǒ)在这里等着(zhe)哄你入睡

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准备好了吗？我们(men)开始吧

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