润发乳是洗发水还是护发素，欧莱雅润发乳是洗发水还是护发素-橘子百科-橘子都知道

润发乳是洗发水还是护发素，欧莱雅润发乳是洗发水还是护发素速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)是纯(chún)咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡(fēi)粉速溶黑咖啡(fēi)粉不是(shì)纯咖啡的(de)。

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶(róng)咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不(bù)是(shì)纯咖啡的。润发乳是洗发水还是护发素，欧莱雅润发乳是洗发水还是护发素

　　一(yī)般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖(kā)啡豆直接研(yán)磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸(jìn)泡(pào)、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡(fēi)萃(cuì)取液中的水分蒸发(fā)而获得的(de)干燥的咖啡提取物(wù),所以速溶黑咖啡中的(de)营(yíng)养成分是不如纯咖(kā)啡的。

速溶(róng)黑(hēi)咖啡能(néng)减肥(féi)吗(ma)

　　其(qí)实速(sù)溶黑咖(kā)啡不(bù)能起(qǐ)到良好的减肥作用，要想更(gèng)好地达到(dào)瘦身(shēn)效(xiào)果，最好是适量的(de)现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的(de)方式

　　咖啡可以帮助减(jiǎn)肥，但(dàn)并不是所有的咖啡。

　　这里(lǐ)要强调的是(shì)黑咖啡，而且是可可纯度超(chāo)过75%的咖(kā)啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的口感(gǎn)并不像奶咖那么香(xiāng)醇，更多的是苦涩，许(xǔ)多(duō)人无法接(jiē)受，因此(cǐ)普通咖啡减(jiǎn)少了可可的含(hán)量，添加了糖类物质，这种咖啡的减肥效果是不(bù)理想的，反而里(lǐ)面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙(bèi)方式很重要

　　咖啡的风味是咖啡(fēi)豆的(de)烘(hōng)焙时间和温度决定的，而这2个因素也(yě)决定(dìng)了最(zuì)终咖啡中(zhōng)的(de)咖啡因含量(liàng)。

　　一般深度烘焙的咖啡(fēi)风味会(huì)更丰富。

　　实(shí)际(jì)上咖啡因含量很低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选(xuǎn)择浅度烘(hōng)焙的黑(hēi)咖(kā)啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用有效(x润发乳是洗发水还是护发素，欧莱雅润发乳是洗发水还是护发素iào)果的区别(bié)

　　随着咖啡制(zhì)作工艺上的(de)提升，从最初的的热(rè)咖啡到现在的很多加了碳酸(suān)饮料(liào)、冰(bīng)淇淋、牛(niú)奶等(děng)；

　　再(zài)演变到(dào)冰(bīng)镇的(de)方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不仅(jǐn)新颖，而且(qiě)风(fēng)味多变，很受年(nián)轻(qīng)人的喜(xǐ)爱。

　　其实(shí)，咖啡因的作用是在热饮(yǐn)的时候才能更(gèng)好地(dì)发(fā)挥作(zuò)用(yòng)。

　　所以在喝(hē)完热咖啡半小时后会有发热的感(gǎn)觉，这(zhè)就是咖啡因促进血液(yè)循环的结果。

　　四：要(yào)控制(zhì)好喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然(rán)能促进脂(zhī)肪代(dài)谢帮助减肥燃脂(zhī)，但人体每(měi)天摄入的咖(kā)啡量不宜超过6杯(bēi)（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过多(duō)的咖啡因摄入(rù)会让人异常兴奋，导致失眠焦(jiāo)虑和(hé)烦(fán)躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用(yòng)的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤(shāng)害(hài)身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和(hé)咖(kā)啡碱含(hán)量(liàng)都很高，还其实速(sù)溶咖啡并没(méi)有我们想(xiǎng)象之中(zhōng)的那么可(kě)怕，速溶咖啡是从(cóng)焙炒的(de)咖(kā)啡(fēi)豆之中提取(qǔ)有效的成分之后，经过干燥而(ér)成的粉(fěn)末，通(tōng)常会被制成三(sān)合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要是其(qí)中添加了大量的白砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添加主要是引(yǐn)起肥胖的(de)其中的一个原因，还(hái)很有可能会引起高(gāo)血压、糖尿(niào)病等相关的疾病，而植脂末之中含(hán)有氢化的(de)植物油，氢(qīng)化(huà)植(zhí)物油(yóu)之中的(de)反式(shì)脂(zhī)肪酸对于我们(men)人体的健康是不利(lì)的，所以我们经常会提到(dào)要避免过量(liàng)的进行摄入(rù)。

　　虽然说(shuō)，三(sān)合(hé)一(yī)速溶(róng)咖啡非常的好喝，而且也(yě)可以(yǐ)让人轻易地(dì)去接(jiē)受(shòu)，但(dàn)是普通老百姓最开(kāi)始(shǐ)接(jiē)触的咖啡一般都是(shì)这种咖(kā)啡，味道独(dú)特但特别(bié)的香浓、清甜，很快(kuài)就可(kě)以让人上瘾！

　　但是(shì)它的(de)好喝，也是有一定原因的(de)，即使不加牛奶(nǎi)也有着(zhe)非常醇厚顺滑的口感，这(zhè)是植(zhí)脂(zhī)末(mò)（又叫做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多(duō)了，这主要是糖的功劳！植脂末之中含有大量的饱和(hé)脂肪，与(yǔ)肥肉之中的脂肪一样，热量高(gāo)、味道香，但(dàn)却是好(hǎo)身材的(de)头(tóu)号(hào)公敌(dí)，非常容易引发自(zì)身体重的(de)增长。

　　因此，如(rú)果每天(tiān)都大量的摄入添加了植(zhí)脂末的速(sù)溶咖(kā)啡，或(huò)许(xǔ)就会(huì)摄入更多的脂肪，所谓(wèi)：一胖(pàng)毁所有啊，不仅仅影响自身外(wài)貌的指数，或许还会(huì)增加(jiā)您(nín)罹患心血管疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而(ér)糖(táng)更(gèng)是(shì)被(bèi)我们称为近一百年(nián)毁(huǐ)了我们(men)人类健康的头号敌(dí)人—肥胖、高血脂、高(gāo)尿酸(suān)、皮肤(fū)老化、血管老化均与之有关！每天喝糖水的人(rén)们，内脏脂肪(fáng)更加容易(yì)出现超(chāo)标，其健康的(de)危害比普通(tōng)肥胖或许(xǔ)会更大！而从速溶咖啡的营(yíng)养成分(fēn)组成(chéng)来看的话，主要是以某款速溶咖啡(fēi)的(de)成分表来分析，一份15克的三(sān)合一速溶咖啡能量为291千(qiān)焦(jiāo)（大约70千卡左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化(huà)合物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是说(shuō)，每天喝上3杯的速(sù)溶咖啡，摄入(rù)的能量或许就超过了(le)每天所需能量的十分之一(yī)，无论是糖(táng)分(fēn)或者还是热量其实(shí)都是不可(kě)忽视的。

　　因此，我们(men)不建议(yì)每天大量的喝三合一(yī)的速溶(róng)咖啡，偶尔一两次也是无妨的(de)，但是(shì)如果养成习惯的话，这种危(wēi)害就(jiù)真的不容小觑了！除(chú)此之外，速溶咖啡(fēi)也不可避免地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡之(zhī)中的(de)咖啡因(yīn)，会(huì)对我们人脑中枢神(shén)经起(qǐ)到一定的兴奋作用，给(gěi)人(rén)一种(zhǒng)缓解疲劳、提高自身(shēn)注意(yì)力(lì)的(de)感觉，所以我们经常会靠(kào)喝咖啡(fēi)来提(tí)神(shén)。

　　但是如果过量的(de)饮用咖啡(fēi)，很有(yǒu)可能会引(yǐn)起(qǐ)心悸、失(shī)眠、血压的不稳定，尤其特别是有些对(duì)咖啡因敏感的人群，如果在喝(hē)了咖(kā)啡之后会出现心跳的加速、恶心(xīn)以及(jí)头晕(yūn)等不适，可以(yǐ)说咖啡是(shì)一种(zhǒng)利弊共存的矛盾(dùn)体。

　　所以(yǐ)，对于经常喝咖啡的人来说(shuō)，一定要注意控(kòng)制(zhì)摄入量，一般(bān)一天最好不要超过3杯(bēi)（每杯大(dà)约200毫升左右），可以选(xuǎn)择现磨纯咖啡那么就(jiù)尽量的(de)少喝(hē)速溶咖啡，如果只(zhǐ)能喝速溶咖啡(fēi)就需要(yào)注意它的(de)能(néng)量和碳水化合物等，尽量的选择能量比较低、碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)和脂肪(fáng)含(hán)量比较(jiào)低的产品(pǐn)。

　　最后我们来说一说植脂末(mò)与反式的脂肪酸：植脂末是一项(xiàng)了(le)不起的发明啊，可以让过去的(de)穷苦人(rén)也能享受到类似于奶油的美味：在那(nà)个时候(hòu)的西方国(guó)家，奶油昂贵(guì)而且(qiě)又(yòu)比(bǐ)较的稀少，这(zhè)绝对是(shì)有(yǒu)钱人的专享品！

　　一名(míng)聪明的化学(xué)家(jiā)将植物油氢化(huà)之后(hòu)获得了(le)类(lèi)似奶油的(de)产品，而(ér)其(qí)成本非常低而且更容易储存，并且(qiě)不易腐败变质(zhì)，于是大量的使用(yòng)到食品(pǐn)加工之(zhī)中。

　　但是，随(suí)着医学研究的不断进步，人们也(yě)发现了氢化植物油(yóu)之(zhī)中的反(fǎn)式脂肪酸对身(shēn)体心血(xuè)管系统具有非常可怕的危害，这算是自身血脂(zhī)的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食(shí)品加(jiā)工业致(zhì)力(lì)于不断的降低氢(qīng)化植物油之(zhī)中反(fǎn)式脂(zhī)肪酸的含量，目前，很多的食品虽然都(dōu)添加了氢化植(zhí)物油（代可可脂(zhī)巧克力、一些油炸类的(de)食(shí)品、咖啡(fēi)伴侣等），但其(qí)反式的脂肪酸酸标注则为(wèi)零(líng)（我国规定凡是(shì)脂肪含量(liàng)低于0.3%即(jí)可标注为零含(hán)量）。

　　但(dàn)是无论如何植(zhí)物的奶油制品、油炸类的食品、代可(kě)可脂巧克力制品、各种派等食品脂肪含(hán)量比较(jiào)的高，还很有可(kě)能(néng)含(hán)有有害的(de)反式脂肪酸，各位还(hái)是少(shǎo)吃为(wèi)妙啊！有焦碳化合物。

　　这(zhè)些物质对身体的胃都有刺激性比较(jiào)大，使人变得异常兴(xīng)奋(fèn)，敏感的(de)人可能引起失眠。