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　　牛(niú)奶是最古(gǔ)老(lǎo)的天(tiān)然饮(yǐn)料(liào)之一(yī)，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性奶(nǎi)牛(niú)身(shēn)上所(suǒ)挤(jǐ)出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶(nǎi)也分(fēn)有(yǒu)不同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是(shì)人体钙的(de)最佳来(lái)源，而且(qiě)钙磷比例非常适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要(yào)成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛(niú)奶的营养价值(zhí)更高一些，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不过(guò)是水的比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本(běn)身肠胃就比较弱的(de)人喝浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹(fù)泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一起食用(yòng)，认为这样味道(dào)更(gèng)好，实际(jì)上将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的话(huà)，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起食用。

　　实际上这种(zhǒng)做法是(shì)不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空(kōng)腹喝(hē)牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其(qí)实这样做是错误(wù)的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的(de)话(huà)，牛奶中(zhōng)的蛋白(bái)质会被迫转化为热量消耗掉(diào)，这样(yàng)实际上是(shì)起不(bù)到什么营(yíng)养(yǎng)滋补(bǔ)作(zuò)用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两个小(xiǎo)时左右喝(hē)牛(niú)奶，这样(yàng)牛奶中的营养才能最(zuì)大(dà)限(xiàn)度的(de)被(bèi)人体吸收。

　　不要(yào)用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶(nǎi)送服，这样做会破坏药物中的有(yǒu)效成分(fēn)，起(qǐ)不到(dào)治疗(liáo)疾病(bìng)的目的。

　　牛(niú)奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶中的营养成分(fēn)，另(lìng)外，在煮牛(niú)奶的时候，也不要往(wǎng)里面加糖，否则会危(wēi)害我们的身体健(jiàn)康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶2021泰安中考成绩查询入口网站，2021泰安中考成绩查询入口在哪不能(néng)和茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和(hé)牛奶(nǎi)一起饮用的话(huà)，茶叶中的鞣(róu)酸会阻碍(ài)人体对(duì)牛(niú)奶中钙的吸收，所以大(dà)家在喝牛奶的时(shí)候，一定(dìng)要注意不要(yào)喝茶一起饮用。

75克等(děng)于(yú)多少毫升的纯牛奶？

　　因为牛(niú)奶的(de)密度，在1.025至1.031之(zhī)间

　　也就(jiù)是说，每1000毫升牛奶大约重(zhòng)1025克(kè)制，1031克

　　根据密度公式计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升(shēng)

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