中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标(biāo)准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立(lì)定(dìng)跳远满分(fēn)多(duō)少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男(nán)生评(píng)分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标准略有不(bù)同，具(jù)体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身(shēn)动作，髋关(guān)节完全打开(kāi)，做出背弓动(dòng)作嗤笑的意思，落地(dì)时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作(zuò)或(huò)双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的(de)基(jī)础，但(dàn)没有合理的技术(shù)，力量的作用也无(wú)法充(chōng)分(fēn)体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行腿部力量练习的同时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中(zhōng)考立(lì)定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考立定(dìng)跳远评分标准（各地(dì)略有不同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳(tiào)远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育(yù)成绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考(kǎo)科目(mù)和选考科目两科考试成绩得分的平(píng)均分(fēn)，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业(yè)生升(shēng)学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同学来说，体育(yù)真(zhēn)的要(yào)尽力做到不丢分。

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