说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人(rén)、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出(chū)现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常(cháng)大的(de)，坐(zuò)下的(de)时(shí)间长(zhǎng)，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候(hòu)，突(tū)然发力(lì)，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一(yī)长的(de)话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动(dòng)的(de)人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

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5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不(bù)重视的(de)一个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透(tòu)过(guò)身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是(shì)不可能复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出(chū)早期(qī)不是很严重(zhòng)，可以选择积极的(de)进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必(bì)要(yào)积极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出(chū)如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样(y有缘千里来相会,三笑徒然当一痴什么意思，三笑突然当一痴打一成语àng)的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定要(yào)避(bì)免把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬(bān)则搬(bān)，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院(yuàn)就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了(le)这么(me)多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了(le)，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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